| 含烟酸高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、羊肚菌[干狼肚] | 30.8 (毫克) |
| 2、草菇[大黑头细花草] | 2.7 (毫克) |
| 3、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 21.5 (毫克) |
| 4、紫菜(干) | 22.5 (毫克) |
| 5、黄蘑(干) | 21.8 (毫克) |
| 6、银耳(干)[白木耳] | 36.9 (毫克) |
| 7、口蘑(白蘑) | 14.4 (毫克) |
| 8、金针菇[智力菇] | 3.3 (毫克) |
| 9、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 17.2 (毫克) |
| 10、蘑菇(鲜蘑) | 2 (毫克) |
| 11、蘑菇(干) | 31.7 (毫克) |
| 12、海冻菜[石花菜，冻菜] | 72.9 (毫克) |
| 13、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 1.2 (毫克) |
| 14、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 2.3 (毫克) |
| 15、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 32.3 (毫克) |
| 16、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 30.1 (毫克) |
| 17、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 35.7 (毫克) |
| 18、榛蘑(水发) | 6.3 (毫克) |
| 19、香菇[香蕈，冬菇] | 1.9 (毫克) |
| 20、大红菇(干)[草质红菇] | 19.3 (毫克) |
| 21、黄蘑(水发) | 0 (毫克) |
| 22、海带[江白菜] | 1.6 (毫克) |
| 23、发菜(干)[仙菜] | 25.8 (毫克) |
| 24、海带(浸)[江白菜，昆布] | 2.1 (毫克) |
| 25、海带(干)[江白菜，昆布] | 17.3 (毫克) |
| 26、金针菇(罐装) | 4.2 (毫克) |
| 27、地衣(水浸) | 0 (毫克) |
| 28、猴头菇(罐装) | 0.7 (毫克) |
| 29、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 3.4 (毫克) |
| 30、琼脂[紫菜胶洋粉] | 76.2 (毫克) |
| 31、珍珠白蘑(干) | 33 (毫克) |
| 32、香杏片口蘑(干) | 15 (毫克) |
| 33、香杏丁蘑(干，大) | 29 (毫克) |
| 34、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 0.4 (毫克) |
| 35、普中红蘑(干) | 33.5 (毫克) |