含视黄醇当量高的食物

含视黄醇当量高的食物

含视黄醇当量高的食物 含量
1、葡萄干 11.6 (微克)
2、蚕豆(带皮) 11.5 (微克)
3、猪肉(猪脖) 31.1 (微克)
4、豆腐干(香干) 69.2 (微克)
5、VC饼干 5.5 (微克)
6、花生酱 0.5 (微克)
7、番茄酱 75.8 (微克)
8、鸡蛋(白皮) 75.8 (微克)
9、田螺 82 (微克)
10、德庆酥 4.4 (微克)
11、粳米(标一) 13.7 (微克)
12、杂色蛤蜊 87.7 (微克)
13、扇贝(干)[干贝] 27.4 (微克)
14、笋瓜[生瓜] 96.1 (微克)
15、福来酥 7.4 (微克)
16、宝宝福 2.1 (微克)
17、猕猴桃晶 2.2 (微克)
18、腐乳(臭)[臭豆腐] 66.4 (微克)
19、豆粕(膨化)[大豆蛋白] 9.3 (微克)
20、豆腐(内酯) 89.2 (微克)
21、秋葵[黄秋葵,羊角豆] 86.2 (微克)
22、煨牛肉(罐头) 70.1 (微克)
23、羊乳酪 56.5 (微克)
24、鸡蛋黄 51.5 (微克)
25、甘蔗汁 83.1 (微克)
26、千张[百页] 52 (微克)
27、果料面包 31.2 (微克)
28、双棒雪糕 69.7 (微克)
29、腌韭菜花 79 (微克)
30、豌豆淀粉 13.6 (微克)
31、松蘑(干)[松口蘑,松茸] 16.1 (微克)
32、金糕 55 (微克)
33、豆奶[豆乳] 94 (微克)
34、西葫芦 94.9 (微克)
35、梨(均值) 85.8 (微克)
36、蒜肠 52.5 (微克)
37、黑洋酥 2.3 (微克)
38、黄油面包 27.3 (微克)
39、麦胚面包 38 (微克)
40、菠菜(脱水) 9.2 (微克)
41、洋葱(紫皮,脱水) 9.1 (微克)
42、金丝瓜[裸瓣瓜] 91.7 (微克)
43、大白菜(青白口) 95.1 (微克)
44、香梨 85.8 (微克)
45、桃酥 5.4 (微克)
46、蛋片 6.7 (微克)
47、椰圈面包 25.1 (微克)
48、桦榕面包 25.8 (微克)
49、水晶糖 1 (微克)
50、籼米(标一) 13 (微克)
51、轮叶党参 85.7 (微克)
52、春卷 23.5 (微克)
53、咸面包 34.1 (微克)
54、防风(叶,鲜) 86.6 (微克)
55、芥菜干 24.9 (微克)
56、面包(均值) 27.4 (微克)
57、山楂球 6.6 (微克)
58、西瓜(均值) 93.3 (微克)
59、葫芦[长瓜,蒲瓜,瓠瓜] 95.3 (微克)
60、月饼(香油果馅) 8.3 (微克)
61、高良姜 12.7 (微克)
62、麸皮 14.5 (微克)
63、赤小豆[小豆,红小豆] 12.6 (微克)
64、紫酥梨 86 (微克)
65、鸭蛋黄 44.9 (微克)
66、猪胆肝 16.3 (微克)
67、红香蕉苹果 86.9 (微克)
68、雪花梨 88.8 (微克)
69、维生素面包 36.1 (微克)
70、饼干(均值) 5.7 (微克)
71、酱油(一级) 64.8 (微克)
72、莲子(干) 9.5 (微克)
73、茶砖[砖茶] 7.8 (微克)
74、全脂加糖奶粉 1.2 (微克)
75、黄香蕉苹果 85.6 (微克)
76、鸭胰 72.6 (微克)
77、鸭蛋白 87.7 (微克)
78、凤尾酥 3.3 (微克)
79、腐乳(白)[酱豆腐] 68.3 (微克)
80、枝竹 6.9 (微克)
81、花卷 45.7 (微克)
82、国光苹果 85.9 (微克)
83、青香蕉苹果 86.3 (微克)
84、钙奶饼干 3.3 (微克)
85、豌豆 10.4 (微克)
86、豆腐卷 61.6 (微克)
87、莱阳梨 84.8 (微克)
88、苏打饼干 5.7 (微克)
89、京八件 8.3 (微克)
90、原汁沙棘 86.3 (微克)
91、腐乳(红)[酱豆腐] 61.2 (微克)
92、芸豆(虎皮) 10.2 (微克)
93、蚕豆(去皮) 11.3 (微克)
94、马蹄黄梨 86.8 (微克)
95、蛋糕(黄蛋糕) 27 (微克)
96、玉米淀粉 13.5 (微克)
97、猴头菇(罐装) 92.3 (微克)
98、莱菔子 9 (微克)
99、大蒜(脱水) 7.3 (微克)
100、西瓜(京欣一号) 91.2 (微克)
含热量高的食物
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