| 含核黄素高的食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、菜花(脱水)[脱水花椰菜] | 7.4 (毫克) |
| 2、甘醋 | 1.3 (毫克) |
| 3、咸沙葱[蒙古韭] | 0.4 (毫克) |
| 4、黄油渣 | 0.4 (毫克) |
| 5、婴儿营养粉[婴宝*5410*] | 4 (毫克) |
| 6、玉米(黄，干) | 2.5 (毫克) |
| 7、玉米(白，干) | 2.3 (毫克) |
| 8、猪胆肝 | 11 (毫克) |
| 9、苦荞麦粉 | 1.5 (毫克) |
| 10、蚕豆(去皮) | 2.5 (毫克) |
| 11、蘑菇(干) | 30.7 (毫克) |
| 12、黑醋 | 5.8 (毫克) |
| 13、豆腐丝(油) | 1.8 (毫克) |
| 14、钙质糕粉 | 2.2 (毫克) |
| 15、酱油(特母) | 0 (毫克) |
| 16、扁豆 | 2.6 (毫克) |
| 17、香醋 | 1.5 (毫克) |
| 18、瓢儿白[瓢儿菜] | 0.5 (毫克) |
| 19、黄蘑(干) | 5.8 (毫克) |
| 20、辣椒酱[辣椒糊] | 1.1 (毫克) |
| 21、腐乳(臭)[臭豆腐] | 0.6 (毫克) |
| 22、木瓜[番木瓜] | 0.3 (毫克) |
| 23、莲子(糖水罐头) | 1.5 (毫克) |
| 24、豆浆 | 0.1 (毫克) |
| 25、番茄[西红柿] | 0.6 (毫克) |
| 26、奶柿子[西红柿] | 1 (毫克) |
| 27、方瓜 | 0.6 (毫克) |
| 28、西葫芦 | 0.2 (毫克) |
| 29、大白菜(青白口) | 0.4 (毫克) |
| 30、豆瓣菜[西洋菜，水田芥] | 0.3 (毫克) |
| 31、荞菜[野荞] | 1.8 (毫克) |
| 32、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 3.2 (毫克) |
| 33、京白梨 | 0.2 (毫克) |
| 34、苹果梨 | 0.5 (毫克) |
| 35、沙果 | 0 (毫克) |
| 36、蜜桃 | 1 (毫克) |
| 37、紫葡萄 | 0.3 (毫克) |
| 38、宫爆肉丁(罐头) | 10.4 (毫克) |
| 39、猪肉(清蒸) | 2.8 (毫克) |
| 40、蒜肠 | 1 (毫克) |
| 41、牛鞭(泡发) | 0 (毫克) |
| 42、羊肉(青羊) | 5.6 (毫克) |
| 43、驴肉(酱) | 1.4 (毫克) |
| 44、鸭血(母麻鸭) | 0 (毫克) |
| 45、鹅肫 | 0 (毫克) |
| 46、全脂软酪 | 0.1 (毫克) |
| 47、鹅蛋白 | 0.3 (毫克) |
| 48、凤尾酥 | 0.6 (毫克) |
| 49、双棒雪糕 | 0.1 (毫克) |
| 50、酸三色糖 | 0.1 (毫克) |
| 51、蕨菜(腌) | 1.6 (毫克) |
| 52、马牙大豆 | 0 (毫克) |
| 53、薏米[薏仁米，苡米] | 2 (毫克) |
| 54、豆腐干(香干) | 0.3 (毫克) |
| 55、巧克力(酒芯) | 0.2 (毫克) |
| 56、五香粉 | 1.5 (毫克) |
| 57、豆腐干(小香干) | 0 (毫克) |
| 58、毛蛤蜊 | 1.4 (毫克) |
| 59、绿豆糕 | 6.1 (毫克) |
| 60、煎饼 | 0.2 (毫克) |
| 61、金针菜[黄花菜] | 3.1 (毫克) |
| 62、玉米面(黄) | 2.3 (毫克) |
| 63、鳕鱼[鳕狭，明太鱼] | 2.7 (毫克) |
| 64、泥蚶[血蚶，珠蚶] | 1.1 (毫克) |
| 65、豆瓣酱(辣油) | 1.3 (毫克) |
| 66、胡萝卜(脱水) | 2.6 (毫克) |
| 67、黑笋(干) | 1.9 (毫克) |
| 68、蕨菜(脱水) | 2.7 (毫克) |
| 69、花蛤蜊 | 1.9 (毫克) |
| 70、熏醋 | 0.2 (毫克) |
| 71、桂圆(干) | 1.3 (毫克) |
| 72、豆腐干(菜干) | 0.3 (毫克) |
| 73、全脂加糖奶粉 | 0.4 (毫克) |
| 74、开口笑 | 5.9 (毫克) |
| 75、桂林腐乳 | 0.4 (毫克) |
| 76、肚里黄 | 1.6 (毫克) |
| 77、千张[百页] | 0.2 (毫克) |
| 78、葫芦条(干) | 1.4 (毫克) |
| 79、败酱[胭脂麻] | 0 (毫克) |
| 80、防风(叶，鲜) | 0 (毫克) |
| 81、蚕豆淀粉 | 0 (毫克) |
| 82、菠萝[凤梨，地菠萝] | 0.2 (毫克) |
| 83、余柑子[油柑子] | 0.5 (毫克) |
| 84、西瓜(均值) | 0.2 (毫克) |
| 85、猪大肠 | 1.9 (毫克) |
| 86、白瓜 | 0.1 (毫克) |
| 87、冬瓜 | 0.3 (毫克) |
| 88、金瓜 | 0.6 (毫克) |
| 89、南瓜[倭瓜，番瓜] | 0.4 (毫克) |
| 90、春笋 | 0.4 (毫克) |
| 91、毛笋[毛竹笋] | 0.3 (毫克) |
| 92、茭白[茭笋，茭粑] | 0.5 (毫克) |
| 93、伏苹果 | 0.4 (毫克) |
| 94、红元帅苹果 | 0.2 (毫克) |
| 95、梨(均值) | 0.3 (毫克) |
| 96、鹅黄梨 | 0 (毫克) |
| 97、库尔勒梨 | 0 (毫克) |
| 98、莱阳梨 | 0.3 (毫克) |
| 99、明月梨 | 0 (毫克) |
| 100、酥梨 | 0 (毫克) |