含膳食纤维高的食物

含膳食纤维高的食物

含膳食纤维高的食物 含量
1、婴儿奶粉 1.25 (克)
2、虾皮 0.14 (克)
3、糜子(带皮) 0.18 (克)
4、蕹菜[空心菜,藤藤菜] 0.08 (克)
5、杏仁 0.56 (克)
6、莲子(干) 0.08 (克)
7、豌豆 0.14 (克)
8、番杏[夏菠菜,新西兰菠菜] 0 (克)
9、白菜薹[菜薹,菜心] 0.08 (克)
10、香椿[香椿芽] 0.12 (克)
11、桃脯 0.12 (克)
12、甜辣黄瓜 0.03 (克)
13、鸡蛋粉[全蛋粉] 0.4 (克)
14、狗母鱼[大头狗母鱼] 0.1 (克)
15、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] 0.09 (克)
16、烧鹅 0.11 (克)
17、香海螺 0.24 (克)
18、白菜(脱水) 0 (克)
19、小白菜 0.09 (克)
20、晚籼(标一) 0.05 (克)
21、菠萝蜜[木菠萝] 0.05 (克)
22、芡实米(鲜)[鸡头米] 0.08 (克)
23、红旦旦萝卜 0 (克)
24、绿豆芽 0.06 (克)
25、竹笋 0.08 (克)
26、姜(子姜)[嫩姜] 0.01 (克)
27、青香蕉苹果 0.02 (克)
28、梨(均值) 0.06 (克)
29、长把梨 0.07 (克)
30、苏梅梨 0.02 (克)
31、石榴(均值) 0.03 (克)
32、 0.02 (克)
33、荷柿 0.04 (克)
34、酱汁肉 0.14 (克)
35、火腿肠 0.43 (克)
36、金华火腿 0.18 (克)
37、牛肉(瘦) 0.13 (克)
38、羊肉(青羊) 0.14 (克)
39、羊肉(瘦) 0.16 (克)
40、鸡(均值) 0.09 (克)
41、鸡(土鸡,家养) 0.08 (克)
42、母麻鸭 0.09 (克)
43、鸡蛋白 0.31 (克)
44、鸡蛋白(乌骨鸡) 0.31 (克)
45、煎饼 0.04 (克)
46、凉粉 0.01 (克)
47、桦榕面包 0.02 (克)
48、柠檬汽水 0 (克)
49、苹果脯 0.09 (克)
50、牛油 0 (克)
51、菜籽油[青油] 0 (克)
52、芝麻油[香油] 0 (克)
53、柠檬酱 0.02 (克)
54、酵母(鲜) 0.81 (克)
55、野蒜[小蒜,野葱] 0.12 (克)
56、荞菜[野荞] 0.02 (克)
57、酸奶(桔味,脱脂) 0.21 (克)
58、鳊鱼[鲂鱼,武昌鱼] 0.07 (克)
59、黑麻香酥 0.01 (克)
60、咸面包 0.01 (克)
61、木薯 0.09 (克)
62、芸豆 0.06 (克)
63、果味奶 0.07 (克)
64、肉桂 0.1 (克)
65、羊肚菌[干狼肚] 2.25 (克)
66、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] 0.13 (克)
67、腐乳(红)[酱豆腐] 0.21 (克)
68、腌芥菜头[水芥,水疙瘩] 0.02 (克)
69、黄毛籽 0 (克)
70、红心萝卜 0.02 (克)
71、蕨菜(脱水) 0.16 (克)
72、小麦胚粉 0.79 (克)
73、分葱[四季葱,菜葱] 0.18 (克)
74、马齿苋[长寿菜,瓜子菜] 0.11 (克)
75、螯虾 0.18 (克)
76、契达干酪(脱脂) 0.53 (克)
77、甘草 0.43 (克)
78、槐花[洋槐花,豆槐花] 0.18 (克)
79、香菇(干)[香蕈,冬菇] 1.26 (克)
80、基围虾 0.07 (克)
81、法式牛角面包 0.01 (克)
82、冬寒菜[冬苋菜,冬葵] 0.05 (克)
83、鲜羊乳 0.12 (克)
84、鳙鱼[胖头鱼,摆佳鱼,花鲢鱼] 0.11 (克)
85、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] 0.05 (克)
86、陈皮 0.44 (克)
87、奶皮子 0.23 (克)
88、榛子(炒) 0.22 (克)
89、绿豆 0.11 (克)
90、酸奶(中脂) 0.13 (克)
91、芥菜(小叶)[小芥菜] 0.1 (克)
92、芹菜茎 0.06 (克)
93、栗羊羹 0.12 (克)
94、大雪糕 0.08 (克)
95、砂仁 0.11 (克)
96、藕粉 0.01 (克)
97、马铃薯[土豆,洋芋] 0.04 (克)
98、优糯米 0.03 (克)
99、香大米 0.08 (克)
100、籼米(优标) 0.02 (克)
含热量高的食物
全部食物 谷类 薯类淀粉 干豆类 蔬菜类 菌藻类 水果类 坚果种子 畜肉类 禽肉类 乳类 蛋类 鱼虾蟹贝 婴幼儿类 小吃甜饼 速食 软饮料 酒精饮料 糖蜜饯类 油脂类 调味品类 药食类
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