| 含铁高的食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 0 (毫克) |
| 2、麸皮 | 0 (毫克) |
| 3、豆瓣酱(辣油) | 0 (毫克) |
| 4、豆粕(膨化)[大豆蛋白] | 0 (毫克) |
| 5、鱼腥草[蕺菜，臭菜] | 70 (毫克) |
| 6、苣荬菜(尖叶)[取荬菜，苦麻子] | 33 (毫克) |
| 7、苜蓿[草头，金花菜] | 118 (毫克) |
| 8、甘醋 | 0 (毫克) |
| 9、鸡肝(肉鸡) | 0 (毫克) |
| 10、补血饼干 | 13 (毫克) |
| 11、苦菜[节节花，拒马菜] | 19 (毫克) |
| 12、牛肾 | 0 (毫克) |
| 13、铁观音茶 | 0 (毫克) |
| 14、金钱萝卜 | 0 (毫克) |
| 15、陈皮 | 7 (毫克) |
| 16、豆腐丝 | 0 (毫克) |
| 17、豆腐干(蒲包干) | 0 (毫克) |
| 18、葡萄干 | 5 (毫克) |
| 19、胡椒粉 | 0 (毫克) |
| 20、石螺 | 0 (毫克) |
| 21、海参(干) | 0 (毫克) |
| 22、玉米片(即食粥) | 0 (毫克) |
| 23、菠萝豆 | 0 (毫克) |
| 24、蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 0 (毫克) |
| 25、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 0 (毫克) |
| 26、发菜(干)[仙菜] | 6 (毫克) |
| 27、姜(干) | 0 (毫克) |
| 28、沙棘 | 204 (毫克) |
| 29、江虾[沼虾] | 0 (毫克) |
| 30、金钱酥 | 0 (毫克) |
| 31、芸豆(杂，带皮) | 0 (毫克) |
| 32、猪血 | 0 (毫克) |
| 33、虾脑酱 | 0 (毫克) |
| 34、酱油(均值) | 0 (毫克) |
| 35、酱油膏 | 0 (毫克) |
| 36、胡萝卜(脱水) | 32 (毫克) |
| 37、羊肉串(烤) | 0 (毫克) |
| 38、牛肉辣瓣酱 | 0 (毫克) |
| 39、青豆[青大豆] | 0 (毫克) |
| 40、花椒 | 0 (毫克) |
| 41、碱蓬[棉蓬，猪毛菜] | 86 (毫克) |
| 42、驴肉(煮) | 0 (毫克) |
| 43、母乳化奶粉 | 5 (毫克) |
| 44、西瓜子(炒) | 0 (毫克) |
| 45、黄豆[大豆] | 0 (毫克) |
| 46、蚕豆 | 2 (毫克) |
| 47、蚕豆 | 2 (毫克) |
| 48、太仓肉松 | 0 (毫克) |
| 49、黄豆粉 | 0 (毫克) |
| 50、绿豆面 | 0 (毫克) |
| 51、胡萝卜缨(红) | 41 (毫克) |
| 52、金针菜[黄花菜] | 10 (毫克) |
| 53、豆沙 | 0 (毫克) |
| 54、葫芦条(干) | 0 (毫克) |
| 55、菊花[怀菊花] | 1 (毫克) |
| 56、豇豆(紫) | 0 (毫克) |
| 57、榆钱 | 11 (毫克) |
| 58、羊肺 | 0 (毫克) |
| 59、鹅肝 | 0 (毫克) |
| 60、脑豆 | 0 (毫克) |
| 61、艾蒿 | 7 (毫克) |
| 62、福建式肉松 | 0 (毫克) |
| 63、牛蒡叶 | 25 (毫克) |
| 64、大红菇(干)[草质红菇] | 2 (毫克) |
| 65、腊肉(生) | 0 (毫克) |
| 66、羊肝 | 0 (毫克) |
| 67、桂花大头菜[佛手疙瘩] | 0 (毫克) |
| 68、薏米面 | 0 (毫克) |
| 69、豆肝尖 | 0 (毫克) |
| 70、赤小豆[小豆，红小豆] | 0 (毫克) |
| 71、甜椒(脱水) | 846 (毫克) |
| 72、清明菜[鼠曲菜] | 28 (毫克) |
| 73、榛蘑(水发) | 0 (毫克) |
| 74、兔肉(野) | 0 (毫克) |
| 75、素火腿 | 0 (毫克) |
| 76、荆豆 | 0 (毫克) |
| 77、银蚶[蚶子] | 0 (毫克) |
| 78、绿豆糕 | 0 (毫克) |
| 79、洋姜[菊芋，鬼子姜] | 5 (毫克) |
| 80、扇贝(鲜) | 0 (毫克) |
| 81、花生酱 | 0 (毫克) |
| 82、豇豆 | 0 (毫克) |
| 83、豇豆 | 0 (毫克) |
| 84、鸡肉松 | 0 (毫克) |
| 85、牡蛎[海蛎子] | 0 (毫克) |
| 86、黑麻香酥 | 0 (毫克) |
| 87、酵母(鲜) | 0 (毫克) |
| 88、车前(鲜) | 36 (毫克) |
| 89、黑豆[黑大豆] | 0 (毫克) |
| 90、琼脂[紫菜胶洋粉] | 0 (毫克) |
| 91、螺(均值) | 0 (毫克) |
| 92、煎饼 | 0 (毫克) |
| 93、燕麦片 | 0 (毫克) |
| 94、酱油(一级) | 0 (毫克) |
| 95、酱油(晒制) | 0 (毫克) |
| 96、黄酱[大酱] | 0 (毫克) |
| 97、花生仁(炒) | 0 (毫克) |
| 98、水芹菜 | 5 (毫克) |
| 99、腐乳(臭)[臭豆腐] | 0 (毫克) |
| 100、山核桃(干) | 0 (毫克) |