| 含镁高的畜肉类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、猪脑 | 1.9 (毫克) |
| 2、腊肉(培根) | 2.4 (毫克) |
| 3、猪肉(肥) | 1 (毫克) |
| 4、羊肉手抓 | 1.8 (毫克) |
| 5、太仓肉松 | 8.2 (毫克) |
| 6、猪肝(卤煮) | 2 (毫克) |
| 7、猪肾(腰子) | 4.6 (毫克) |
| 8、猪肉(里脊) | 1.5 (毫克) |
| 9、猪肉(猪脖) | 1.2 (毫克) |
| 10、圆腿 | 1.4 (毫克) |
| 11、猪胆肝 | 181.3 (毫克) |
| 12、猪肉(瘦) | 3 (毫克) |
| 13、羊肉(胸脯) | 3 (毫克) |
| 14、猪肉(肋条肉) | 1 (毫克) |
| 15、酱汁肉 | 1.5 (毫克) |
| 16、羊心 | 4 (毫克) |
| 17、牛肉(腑肋) | 2.7 (毫克) |
| 18、猪心 | 4.3 (毫克) |
| 19、猪肚 | 2.4 (毫克) |
| 20、方腿 | 3 (毫克) |
| 21、腊肉(生) | 7.5 (毫克) |
| 22、腊肠 | 3.2 (毫克) |
| 23、羊肉干 | 10.1 (毫克) |
| 24、猪头皮 | 1.7 (毫克) |
| 25、香肠 | 5.8 (毫克) |
| 26、牛肉干 | 15.6 (毫克) |
| 27、卤猪杂 | 3 (毫克) |
| 28、马肉(卤) | 5.7 (毫克) |
| 29、羊肉(颈) | 2.9 (毫克) |
| 30、马肉 | 5.1 (毫克) |
| 31、狗肉 | 2.9 (毫克) |
| 32、牛肉(肥瘦)(均值) | 3.3 (毫克) |
| 33、广东香肠 | 2.8 (毫克) |
| 34、猪肉(肥瘦)(均值) | 1.6 (毫克) |
| 35、咸肉 | 2.6 (毫克) |
| 36、猪肉(奶脯)[软五花，猪夹心] | 0.8 (毫克) |
| 37、猪肉(后臀尖) | 1 (毫克) |
| 38、猪肉(奶面)[硬五花] | 1.3 (毫克) |
| 39、羊肉(瘦) | 3.9 (毫克) |
| 40、牛肝 | 6.6 (毫克) |
| 41、猪肺 | 5.3 (毫克) |
| 42、羊肝 | 7.5 (毫克) |
| 43、猪肝 | 22.6 (毫克) |
| 44、牛心 | 5.9 (毫克) |
| 45、羊肉(后腿) | 2.7 (毫克) |
| 46、羊肚 | 1.4 (毫克) |
| 47、羊肉(前腿) | 2.4 (毫克) |
| 48、猪肾[猪腰子] | 6.1 (毫克) |
| 49、猪脾 | 11.3 (毫克) |
| 50、驴肉(瘦) | 4.3 (毫克) |
| 51、茶肠 | 2.1 (毫克) |
| 52、香肠(罐头) | 0.6 (毫克) |
| 53、金华火腿 | 2.1 (毫克) |
| 54、猪肉(后肘) | 1 (毫克) |
| 55、宫爆肉丁(罐头) | 2 (毫克) |
| 56、火腿 | 2.2 (毫克) |
| 57、松江肠 | 2.8 (毫克) |
| 58、小泥肠 | 1.1 (毫克) |
| 59、福建式肉松 | 7.7 (毫克) |
| 60、蒜肠 | 1.9 (毫克) |
| 61、猪肘棒(熟) | 1.6 (毫克) |
| 62、山羊肉(冻) | 13.7 (毫克) |
| 63、羊肉(冻) | 5.2 (毫克) |
| 64、风干肠 | 3.5 (毫克) |
| 65、小红肠 | 2.2 (毫克) |
| 66、猪小排 | 1.4 (毫克) |
| 67、猪肉(前肘) | 3.5 (毫克) |
| 68、大肉肠 | 3.1 (毫克) |
| 69、蛋清肠 | 2.2 (毫克) |
| 70、老年保健肉松 | 3 (毫克) |
| 71、猪大排 | 0.8 (毫克) |
| 72、大腊肠 | 1.5 (毫克) |
| 73、羊肾 | 5.8 (毫克) |
| 74、驴肉(酱) | 4.2 (毫克) |
| 75、咖哩牛肉干 | 18.3 (毫克) |
| 76、马心 | 11.9 (毫克) |
| 77、牛肺 | 11.7 (毫克) |
| 78、牛肾 | 9.4 (毫克) |
| 79、羊蹄筋(生) | 3.1 (毫克) |
| 80、羊大肠 | 1.9 (毫克) |
| 81、羊肺 | 7.8 (毫克) |
| 82、牛大肠 | 2 (毫克) |
| 83、牛肉(瘦) | 2.8 (毫克) |
| 84、兔肉 | 2 (毫克) |
| 85、牛肉(后腿) | 3.3 (毫克) |
| 86、猪小肠 | 2 (毫克) |
| 87、骆驼掌 | 0.3 (毫克) |
| 88、兔肉(野) | 7.4 (毫克) |
| 89、儿童肠 | 3.2 (毫克) |
| 90、猪蹄 | 1.1 (毫克) |
| 91、猪大肠 | 1 (毫克) |
| 92、猪舌[口条] | 2.8 (毫克) |
| 93、珍珠里脊丝(罐头) | 1.4 (毫克) |
| 94、猪蹄(熟) | 2.4 (毫克) |
| 95、叉烧肉 | 2.6 (毫克) |
| 96、午餐肠 | 4.7 (毫克) |
| 97、猪肘棒 | 1.5 (毫克) |
| 98、午餐肉 | 0.8 (毫克) |
| 99、牛肉松 | 4.6 (毫克) |
| 100、红果肠 | 4.7 (毫克) |