| 含镁高的水果类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、桑葚(干) | 42.5 (毫克) |
| 2、樱桃(野，白刺) | 11.4 (毫克) |
| 3、红果(干) | 0.4 (毫克) |
| 4、鳄梨 | 1 (毫克) |
| 5、椰子 | 1.8 (毫克) |
| 6、沙棘 | 8.8 (毫克) |
| 7、柠檬 | 0.8 (毫克) |
| 8、桂圆肉 | 3.9 (毫克) |
| 9、长把梨 | 0.6 (毫克) |
| 10、人参果 | 0.2 (毫克) |
| 11、红果[山里红，大山楂] | 0.9 (毫克) |
| 12、醋栗[灯笼果] | 0.3 (毫克) |
| 13、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 1.2 (毫克) |
| 14、京白梨 | 0.3 (毫克) |
| 15、西瓜(忠于6号，黑皮) | 0 (毫克) |
| 16、面蛋 | 4.3 (毫克) |
| 17、吊蛋 | 0.2 (毫克) |
| 18、红富士苹果 | 0.7 (毫克) |
| 19、红元帅苹果 | 0.3 (毫克) |
| 20、桔饼 | 0.8 (毫克) |
| 21、蜜桔 | 0.2 (毫克) |
| 22、番石榴[鸡矢果，番桃] | 0.2 (毫克) |
| 23、马奶子葡萄 | 0 (毫克) |
| 24、玫瑰香葡萄 | 0.1 (毫克) |
| 25、葡萄干 | 9.1 (毫克) |
| 26、桑葚(均值) | 0.4 (毫克) |
| 27、桑葚(红) | 0.3 (毫克) |
| 28、黑醋栗[黑加仑] | 1.5 (毫克) |
| 29、菠萝蜜[木菠萝] | 0.5 (毫克) |
| 30、三湖红桔 | 0.2 (毫克) |
| 31、黄元帅苹果 | 0.3 (毫克) |
| 32、国光苹果 | 0.3 (毫克) |
| 33、籽瓜 | 0 (毫克) |
| 34、苏木梨 | 0 (毫克) |
| 35、酸刺 | 11.7 (毫克) |
| 36、紫葡萄 | 0.5 (毫克) |
| 37、桑葚(白) | 0.4 (毫克) |
| 38、梨(糖水罐头) | 0.3 (毫克) |
| 39、苏梅梨 | 0.9 (毫克) |
| 40、软梨 | 0.9 (毫克) |
| 41、早酥梨 | 0.2 (毫克) |
| 42、鸭梨 | 0.9 (毫克) |
| 43、鸭广梨 | 0.2 (毫克) |
| 44、海棠(罐头) | 2.3 (毫克) |
| 45、海棠果[楸子] | 0.4 (毫克) |
| 46、冬果梨 | 0 (毫克) |
| 47、红香蕉苹果 | 0.6 (毫克) |
| 48、莱阳梨 | 0.4 (毫克) |
| 49、明月梨 | 0.4 (毫克) |
| 50、秋里蒙苹果 | 0 (毫克) |
| 51、印度苹果 | 0 (毫克) |
| 52、巴梨 | 0.2 (毫克) |
| 53、梨(均值) | 0.5 (毫克) |
| 54、苹果(罐头) | 0.7 (毫克) |
| 55、倭锦苹果 | 0.6 (毫克) |
| 56、苹果(均值) | 0.6 (毫克) |
| 57、旱苹果 | 0 (毫克) |
| 58、黄香蕉苹果 | 0.3 (毫克) |
| 59、红玉苹果 | 0 (毫克) |
| 60、橄榄(白榄) | 0.2 (毫克) |
| 61、枇杷 | 1.1 (毫克) |
| 62、杨桃 | 0.4 (毫克) |
| 63、杨梅[树梅，山杨梅] | 1 (毫克) |
| 64、香蕉[甘蕉] | 0.4 (毫克) |
| 65、芒果[抹猛果，望果] | 0.2 (毫克) |
| 66、荔枝 | 0.4 (毫克) |
| 67、黄皮果 | 0.4 (毫克) |
| 68、桂圆(干) | 0.7 (毫克) |
| 69、芦柑 | 1.3 (毫克) |
| 70、金桔[金枣] | 1 (毫克) |
| 71、早桔 | 0.9 (毫克) |
| 72、小叶桔 | 0.2 (毫克) |
| 73、柚[文旦] | 0.3 (毫克) |
| 74、福桔 | 0.8 (毫克) |
| 75、柑桔(均值) | 0.2 (毫克) |
| 76、橙 | 0.4 (毫克) |
| 77、高山白桃 | 0.8 (毫克) |
| 78、蜜桃 | 0.5 (毫克) |
| 79、蒲桃 | 0.3 (毫克) |
| 80、樱桃 | 0.4 (毫克) |
| 81、葡萄(均值) | 0.4 (毫克) |
| 82、红玫瑰葡萄 | 0.3 (毫克) |
| 83、巨峰葡萄 | 0.6 (毫克) |
| 84、石榴(均值) | 0.3 (毫克) |
| 85、玛瑙石榴 | 0.4 (毫克) |
| 86、青皮石榴 | 0.2 (毫克) |
| 87、荷柿 | 0.2 (毫克) |
| 88、柿饼 | 2.7 (毫克) |
| 89、草莓[洋莓，凤阳草莓] | 1.8 (毫克) |
| 90、刺梨[茨梨，木梨子] | 2.9 (毫克) |
| 91、菠萝[凤梨，地菠萝] | 0.6 (毫克) |
| 92、芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] | 0.3 (毫克) |
| 93、四川红桔 | 0.5 (毫克) |
| 94、桔柑子[宽皮桂] | 0.2 (毫克) |
| 95、桂圆 | 0.2 (毫克) |
| 96、木瓜[番木瓜] | 0.2 (毫克) |
| 97、余柑子[油柑子] | 0.2 (毫克) |
| 98、哈蜜瓜 | 0 (毫克) |
| 99、白兰瓜 | 0.9 (毫克) |
| 100、红星苹果 | 0.2 (毫克) |