| 含镁高的油脂类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、橄榄油 | 0.4 (毫克) |
| 2、红花油 | 0 (毫克) |
| 3、豆油 | 2 (毫克) |
| 4、大麻油 | 3.1 (毫克) |
| 5、茶油 | 1.1 (毫克) |
| 6、菜籽油[青油] | 3.7 (毫克) |
| 7、葵花籽油 | 1 (毫克) |
| 8、花生油 | 2.9 (毫克) |
| 9、麦芽油 | 0 (毫克) |
| 10、椰子油 | 0 (毫克) |
| 11、色拉油 | 1.7 (毫克) |
| 12、棉籽油 | 2 (毫克) |
| 13、芝麻油[香油] | 2.2 (毫克) |
| 14、鸭油(炼) | 0 (毫克) |
| 15、牛油(炼) | 0 (毫克) |
| 16、猪油(炼) | 0 (毫克) |
| 17、玉米油 | 1.4 (毫克) |
| 18、羊油(炼) | 0 (毫克) |
| 19、牛油 | 3 (毫克) |
| 20、猪油(板油) | 2.1 (毫克) |
| 21、羊油 | 1 (毫克) |
| 22、麻子籽 | 18.1 (毫克) |
| 23、棕榈油 | 3.1 (毫克) |
| 24、辣椒油 | 0 (毫克) |
| 25、胡麻油 | 0.2 (毫克) |