| 含核黄素高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、蘑菇(干) | 30.7 (毫克) |
| 2、黄蘑(干) | 5.8 (毫克) |
| 3、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 3.2 (毫克) |
| 4、琼脂[紫菜胶洋粉] | 0 (毫克) |
| 5、金针菇(罐装) | 0.6 (毫克) |
| 6、海带(浸)[江白菜，昆布] | 0.9 (毫克) |
| 7、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 0.2 (毫克) |
| 8、银耳(干)[白木耳] | 5.3 (毫克) |
| 9、猴头菇(罐装) | 0.2 (毫克) |
| 10、榛蘑(水发) | 2.2 (毫克) |
| 11、大红菇(干)[草质红菇] | 19.5 (毫克) |
| 12、地衣(水浸) | 0.5 (毫克) |
| 13、海带[江白菜] | 1.3 (毫克) |
| 14、黄蘑(水发) | 1.5 (毫克) |
| 15、草菇[大黑头细花草] | 8 (毫克) |
| 16、金针菇[智力菇] | 4.1 (毫克) |
| 17、口蘑(白蘑) | 44.3 (毫克) |
| 18、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 2.5 (毫克) |
| 19、海冻菜[石花菜，冻菜] | 3.3 (毫克) |
| 20、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 20.5 (毫克) |
| 21、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 3.1 (毫克) |
| 22、海带(干)[江白菜，昆布] | 0.8 (毫克) |
| 23、发菜(干)[仙菜] | 0.9 (毫克) |
| 24、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 4 (毫克) |
| 25、羊肚菌[干狼肚] | 8.8 (毫克) |
| 26、蘑菇(鲜蘑) | 4 (毫克) |
| 27、香菇[香蕈，冬菇] | 2 (毫克) |
| 28、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 7.5 (毫克) |
| 29、紫菜(干) | 7.3 (毫克) |
| 30、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 24.4 (毫克) |
| 31、珍珠白蘑(干) | 0 (毫克) |
| 32、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 0 (毫克) |
| 33、香杏片口蘑(干) | 0 (毫克) |
| 34、香杏丁蘑(干，大) | 0 (毫克) |
| 35、普中红蘑(干) | 0 (毫克) |