| 含核黄素高的乳类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、黄油渣 | 0.4 (毫克) |
| 2、全脂软酪 | 0.1 (毫克) |
| 3、全脂加糖奶粉 | 0.4 (毫克) |
| 4、全脂牛奶粉 | 0.9 (毫克) |
| 5、全脂速溶奶粉 | 0.5 (毫克) |
| 6、黄油 | 0 (毫克) |
| 7、奶酪[干酪] | 0.6 (毫克) |
| 8、奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] | 0.8 (毫克) |
| 9、酸酪蛋 | 1 (毫克) |
| 10、契达干酪(脱脂) | 0.1 (毫克) |
| 11、人乳 | 0.2 (毫克) |
| 12、奶片 | 1.6 (毫克) |
| 13、奶皮子 | 0.2 (毫克) |
| 14、奶豆腐(脱脂) | 0.4 (毫克) |
| 15、契达干酪(普通) | 0.1 (毫克) |
| 16、炼乳(甜，罐头) | 0.3 (毫克) |
| 17、牛乳粉(多维奶粉) | 0.5 (毫克) |
| 18、羊乳酪 | 0.2 (毫克) |
| 19、奶油 | 0 (毫克) |
| 20、酥油 | 0 (毫克) |
| 21、白脱(食品工业)[牛油，黄油] | 0.1 (毫克) |
| 22、奶油(食品工业) | 0.1 (毫克) |
| 23、牛乳(美国牛) | 0 (毫克) |
| 24、牛乳(西德牛) | 0 (毫克) |
| 25、奶豆腐(鲜) | 0.7 (毫克) |
| 26、酸奶(高蛋白) | 0.1 (毫克) |
| 27、曲拉 | 0.1 (毫克) |
| 28、牛乳(强化VA，VD) | 0.1 (毫克) |
| 29、酸奶(均值) | 0.2 (毫克) |
| 30、牛乳(均值) | 0.1 (毫克) |
| 31、酸奶(桔味，脱脂) | 0.1 (毫克) |
| 32、酸奶(果料) | 0.1 (毫克) |
| 33、奶油(焦克) | 0.2 (毫克) |
| 34、酸奶(中脂) | 0.1 (毫克) |
| 35、酸奶(脱脂) | 0.1 (毫克) |
| 36、中脂软酪 | 0 (毫克) |
| 37、全脂羊乳粉 | 0.9 (毫克) |
| 38、鲜羊乳 | 2.1 (毫克) |