| 含蛋白质高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、海带(干)[江白菜，昆布] | 348 (克) |
| 2、地衣(水浸) | 14 (克) |
| 3、榛蘑(水发) | 3 (克) |
| 4、海冻菜[石花菜，冻菜] | 167 (克) |
| 5、琼脂[紫菜胶洋粉] | 100 (克) |
| 6、羊肚菌[干狼肚] | 87 (克) |
| 7、金针菇[智力菇] | 0 (克) |
| 8、蘑菇(干) | 127 (克) |
| 9、口蘑(白蘑) | 169 (克) |
| 10、草菇[大黑头细花草] | 17 (克) |
| 11、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 2 (克) |
| 12、普中红蘑(干) | 14 (克) |
| 13、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 55 (克) |
| 14、珍珠白蘑(干) | 24 (克) |
| 15、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 83 (克) |
| 16、黄蘑(水发) | 3 (克) |
| 17、金针菇(罐装) | 14 (克) |
| 18、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 34 (克) |
| 19、紫菜(干) | 264 (克) |
| 20、香杏片口蘑(干) | 15 (克) |
| 21、香杏丁蘑(干，大) | 17 (克) |
| 22、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 247 (克) |
| 23、银耳(干)[白木耳] | 36 (克) |
| 24、大红菇(干)[草质红菇] | 1 (克) |
| 25、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 5 (克) |
| 26、蘑菇(鲜蘑) | 6 (克) |
| 27、香菇[香蕈，冬菇] | 2 (克) |
| 28、发菜(干)[仙菜] | 1048 (克) |
| 29、黄蘑(干) | 11 (克) |
| 30、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 11 (克) |
| 31、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 185 (克) |
| 32、海带(浸)[江白菜，昆布] | 241 (克) |
| 33、猴头菇(罐装) | 19 (克) |
| 34、海带[江白菜] | 46 (克) |
| 35、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 14 (克) |