| 含蛋白质高的鱼虾蟹贝食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、黄鱼(小黄花鱼) | 78 (克) |
| 2、鳟鱼[红鳟鱼] | 34 (克) |
| 3、罗非鱼 | 12 (克) |
| 4、黄鱼(大黄花鱼) | 53 (克) |
| 5、毛蛤蜊 | 137 (克) |
| 6、塘水虾[草虾] | 403 (克) |
| 7、泥鳅 | 299 (克) |
| 8、鲮鱼[雪鲮] | 31 (克) |
| 9、海蟹 | 208 (克) |
| 10、梭子蟹 | 280 (克) |
| 11、对虾 | 62 (克) |
| 12、螯虾 | 85 (克) |
| 13、龙虾 | 21 (克) |
| 14、长毛对虾[大虾，白露虾] | 36 (克) |
| 15、鳐鱼[夫鱼] | 22 (克) |
| 16、石螺 | 2458 (克) |
| 17、黄鳝[鳝鱼] | 42 (克) |
| 18、沙丁鱼[沙鲻] | 184 (克) |
| 19、鳘鱼 | 21 (克) |
| 20、秋蛤蜊 | 177 (克) |
| 21、鳕鱼[鳕狭，明太鱼] | 42 (克) |
| 22、河虾 | 325 (克) |
| 23、江虾[沼虾] | 78 (克) |
| 24、乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 152 (克) |
| 25、明虾 | 75 (克) |
| 26、鲍鱼[杂色鲍] | 266 (克) |
| 27、东方对虾[中国对虾] | 35 (克) |
| 28、沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] | 120 (克) |
| 29、乌贼(鲜)[鱿鱼，台湾枪乌贼，枪乌贼] | 44 (克) |
| 30、绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 54 (克) |
| 31、舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 57 (克) |
| 32、墨鱼[曼氏无针乌贼] | 15 (克) |
| 33、黄鲂[赤虹，老板鱼] | 27 (克) |
| 34、虾虎 | 22 (克) |
| 35、白米虾[水虾米] | 403 (克) |
| 36、踞缘青蟹[青蟹] | 228 (克) |
| 37、贻贝(鲜)[淡菜，壳菜] | 63 (克) |
| 38、海虾 | 146 (克) |
| 39、海参 | 285 (克) |
| 40、刺蛄[刺蛄] | 0 (克) |
| 41、罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] | 24 (克) |
| 42、鲜贝 | 28 (克) |
| 43、鱿鱼(水浸) | 43 (克) |
| 44、海蜇头 | 120 (克) |
| 45、牡蛎[海蛎子] | 131 (克) |
| 46、泥蚶[血蚶，珠蚶] | 59 (克) |
| 47、银蚶[蚶子] | 49 (克) |
| 48、黄鳝丝 | 57 (克) |
| 49、乌鱼蛋 | 11 (克) |
| 50、蟹肉 | 231 (克) |
| 51、蛤蜊(均值) | 133 (克) |
| 52、赤贝 | 35 (克) |
| 53、扇贝(鲜) | 142 (克) |
| 54、田螺 | 1030 (克) |
| 55、螺蛳 | 156 (克) |
| 56、生蚝 | 35 (克) |
| 57、沙蛤蜊 | 111 (克) |
| 58、河蚌 | 248 (克) |
| 59、杂色蛤蜊 | 177 (克) |
| 60、章鱼[真蛸] | 22 (克) |
| 61、鱼奇油[鱼露，虾油] | 24 (克) |
| 62、河蚬[蚬子] | 39 (克) |
| 63、花蛤蜊 | 59 (克) |
| 64、蛏子 | 134 (克) |
| 65、鲮鱼(罐头) | 598 (克) |
| 66、贻贝(干)[淡菜，壳菜] | 157 (克) |
| 67、蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 107 (克) |
| 68、海蜇皮 | 150 (克) |
| 69、鲍鱼(干) | 143 (克) |
| 70、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 87 (克) |
| 71、鱼片干 | 106 (克) |
| 72、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 82 (克) |
| 73、扇贝(干)[干贝] | 77 (克) |
| 74、海参(干) | 0 (克) |
| 75、鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 23 (克) |
| 76、海参(水浸) | 240 (克) |
| 77、海鲫鱼[九九鱼] | 69 (克) |
| 78、虾米[海米，虾仁] | 555 (克) |
| 79、丁香鱼(干) | 590 (克) |
| 80、堤鱼 | 15 (克) |
| 81、鳗鲡[鳗鱼，河鳗] | 42 (克) |
| 82、颚针鱼[针量鱼] | 58 (克) |
| 83、香海螺 | 91 (克) |
| 84、鳓鱼[快鱼，力鱼] | 39 (克) |
| 85、鲅鱼(咸)[咸马胶] | 0 (克) |
| 86、鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] | 50 (克) |
| 87、虾皮 | 991 (克) |
| 88、白姑鱼[白米子(鱼)] | 23 (克) |
| 89、胡子鲇[塘虱(鱼)] | 18 (克) |
| 90、油抒[香梭鱼] | 13 (克) |
| 91、鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 46 (克) |
| 92、鲑鱼[大麻哈鱼] | 13 (克) |
| 93、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 94 (克) |
| 94、尖嘴白 | 27 (克) |
| 95、鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] | 89 (克) |
| 96、章鱼(八爪鱼)[八角鱼] | 21 (克) |
| 97、口头鱼 | 103 (克) |
| 98、带鱼[白带鱼，刀鱼] | 28 (克) |
| 99、参鱼[蓝圆参，边鱼] | 55 (克) |
| 100、黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] | 59 (克) |