含锌高的水果类食物 | 含量 |
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1、软梨 | 1.21 (毫克) |
2、樱桃(野,白刺) | 0.31 (毫克) |
3、库尔勒梨 | 2.61 (毫克) |
4、番石榴[鸡矢果,番桃] | 0.21 (毫克) |
5、苏梅梨 | 0.16 (毫克) |
6、鸭广梨 | 0.02 (毫克) |
7、红果(干) | 0.61 (毫克) |
8、印度苹果 | 0 (毫克) |
9、红粉皮石榴 | 0.19 (毫克) |
10、青皮石榴 | 0.18 (毫克) |
11、桑葚(白) | 0.27 (毫克) |
12、石榴(均值) | 0.19 (毫克) |
13、椰子 | 0.92 (毫克) |
14、红玉苹果 | 0 (毫克) |
15、玛瑙石榴 | 0.2 (毫克) |
16、冬果梨(罐头) | 1.36 (毫克) |
17、吊蛋 | 0.39 (毫克) |
18、冬果梨 | 0 (毫克) |
19、黄皮果 | 0.32 (毫克) |
20、刺梨[茨梨,木梨子] | 0 (毫克) |
21、桑葚(均值) | 0.26 (毫克) |
22、橄榄(白榄) | 0.25 (毫克) |
23、长把梨 | 0.13 (毫克) |
24、荷柿 | 0.18 (毫克) |
25、秋里蒙苹果 | 0 (毫克) |
26、酸梨 | 2.7 (毫克) |
27、早酥梨 | 0.07 (毫克) |
28、人参果 | 0.09 (毫克) |
29、桔饼 | 0.21 (毫克) |
30、余柑子[油柑子] | 0.1 (毫克) |
31、面蛋 | 1.07 (毫克) |
32、桑葚(红) | 0.25 (毫克) |
33、黄河蜜瓜 | 0 (毫克) |
34、锦丰梨 | 0 (毫克) |
35、红肖梨 | 0.04 (毫克) |
36、芭蕉[甘蕉,板蕉,牙蕉] | 0.16 (毫克) |
37、梨(均值) | 0.46 (毫克) |
38、红果[山里红,大山楂] | 0.28 (毫克) |
39、雪梨 | 0.25 (毫克) |
40、无花果 | 1.42 (毫克) |
41、桑葚(干) | 6.15 (毫克) |
42、蒲桃 | 0.17 (毫克) |
43、香梨 | 0.19 (毫克) |
44、莱阳梨 | 0.02 (毫克) |
45、柿饼 | 0.23 (毫克) |
46、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 0.57 (毫克) |
47、苏木梨 | 0 (毫克) |
48、黑醋栗[黑加仑] | 0.27 (毫克) |
49、苹果梨 | 0.04 (毫克) |
50、黄香蕉苹果 | 0.02 (毫克) |
51、巴梨 | 0.02 (毫克) |
52、酸刺 | 1.1 (毫克) |
53、红玫瑰葡萄 | 0.17 (毫克) |
54、红富士苹果 | 0 (毫克) |
55、鳄梨 | 0.42 (毫克) |
56、紫酥梨 | 0 (毫克) |
57、沙果 | 0.2 (毫克) |
58、桂圆肉 | 0.65 (毫克) |
59、桂圆(干) | 0.55 (毫克) |
60、鹅黄梨 | 0 (毫克) |
61、木梨 | 0.1 (毫克) |
62、醋栗[灯笼果] | 0.12 (毫克) |
63、海棠果[楸子] | 0.04 (毫克) |
64、黄元帅苹果 | 0.03 (毫克) |
65、旱苹果 | 0 (毫克) |
66、香玉苹果 | 0.03 (毫克) |
67、倭锦苹果 | 0 (毫克) |
68、葡萄干 | 0.18 (毫克) |
69、祝光苹果 | 0 (毫克) |
70、磨盘柿 | 0.2 (毫克) |
71、金桔[金枣] | 0.21 (毫克) |
72、蜜桔 | 0.1 (毫克) |
73、京白梨 | 0.47 (毫克) |
74、梨(糖水罐头) | 0.19 (毫克) |
75、柿 | 0.08 (毫克) |
76、海棠(罐头) | 0.75 (毫克) |
77、马蹄黄梨 | 0.05 (毫克) |
78、苹果(罐头) | 0.2 (毫克) |
79、青香蕉苹果 | 0.04 (毫克) |
80、三湖红桔 | 0.1 (毫克) |
81、柠檬 | 0.65 (毫克) |
82、芒果[抹猛果,望果] | 0.09 (毫克) |
83、菠萝[凤梨,地菠萝] | 0.14 (毫克) |
84、桃(均值) | 0.34 (毫克) |
85、高山白桃 | 0.13 (毫克) |
86、香蕉[甘蕉] | 0.18 (毫克) |
87、杨桃 | 0.39 (毫克) |
88、伏苹果 | 0.06 (毫克) |
89、苹果(均值) | 0.19 (毫克) |
90、酥梨 | 0 (毫克) |
91、黄桃 | 0 (毫克) |
92、鸭梨 | 0.1 (毫克) |
93、金元帅苹果 | 0.11 (毫克) |
94、草莓[洋莓,凤阳草莓] | 0.14 (毫克) |
95、杨梅[树梅,山杨梅] | 0.14 (毫克) |
96、金红桃 | 0 (毫克) |
97、玫瑰香葡萄 | 0.03 (毫克) |
98、紫葡萄 | 0.33 (毫克) |
99、红香蕉苹果 | 0.02 (毫克) |
100、小叶桔 | 0.09 (毫克) |