| 含锌高的干豆类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、芸豆(白) | 0 (毫克) |
| 2、马牙大豆 | 2.61 (毫克) |
| 3、芸豆(红) | 2.07 (毫克) |
| 4、红豆馅 | 0.89 (毫克) |
| 5、赤小豆[小豆，红小豆] | 2.2 (毫克) |
| 6、豆粕 | 0.5 (毫克) |
| 7、花豆(紫) | 3.4 (毫克) |
| 8、豇豆 | 3.04 (毫克) |
| 9、豇豆 | 3.04 (毫克) |
| 10、黄豆粉 | 3.89 (毫克) |
| 11、豌豆(花) | 2.47 (毫克) |
| 12、豇豆(紫) | 1.61 (毫克) |
| 13、眉豆[饭豇豆] | 4.7 (毫克) |
| 14、扁豆 | 1.9 (毫克) |
| 15、绿豆 | 2.18 (毫克) |
| 16、豆粕(膨化)[大豆蛋白] | 3.17 (毫克) |
| 17、绿豆面 | 2.68 (毫克) |
| 18、豆肝尖 | 1.9 (毫克) |
| 19、素鸡丝卷 | 1.52 (毫克) |
| 20、花豆(红) | 1.27 (毫克) |
| 21、歪头菜[草豆，二叶萩] | 0 (毫克) |
| 22、荆豆 | 0 (毫克) |
| 23、木豆[扭豆，豆蓉] | 0 (毫克) |
| 24、芸豆(虎皮) | 1.2 (毫克) |
| 25、枝竹 | 3.2 (毫克) |
| 26、炸素虾 | 2.49 (毫克) |
| 27、蚕豆(去皮) | 3.32 (毫克) |
| 28、豆腐丝(油) | 2.98 (毫克) |
| 29、豆浆粉 | 1.77 (毫克) |
| 30、蚕豆(烤) | 3.04 (毫克) |
| 31、素什锦 | 1.25 (毫克) |
| 32、黄豆[大豆] | 3.34 (毫克) |
| 33、扁豆(白) | 1.93 (毫克) |
| 34、青豆[青大豆] | 3.18 (毫克) |
| 35、蚕豆(带皮) | 4.76 (毫克) |
| 36、芸豆(杂，带皮) | 2.22 (毫克) |
| 37、豌豆 | 2.35 (毫克) |
| 38、黑豆[黑大豆] | 4.18 (毫克) |
| 39、蚕豆 | 3.42 (毫克) |
| 40、豆沙 | 0.32 (毫克) |
| 41、蚕豆 | 3.42 (毫克) |
| 42、豆腐干(卤干) | 3.61 (毫克) |
| 43、脑豆 | 2.45 (毫克) |
| 44、豆腐丝 | 2.04 (毫克) |
| 45、豆浆 | 0.24 (毫克) |
| 46、千张[百页] | 2.52 (毫克) |
| 47、豆腐卷 | 2.76 (毫克) |
| 48、腐竹 | 3.69 (毫克) |
| 49、素大肠 | 4.03 (毫克) |
| 50、素鸡 | 1.74 (毫克) |
| 51、素火腿 | 1.96 (毫克) |
| 52、豆腐干(香干) | 1.59 (毫克) |
| 53、豆腐干(均值) | 1.76 (毫克) |
| 54、油豆腐 | 2.03 (毫克) |
| 55、小豆粥 | 0.33 (毫克) |
| 56、蚕豆(炸)[开花豆] | 2.83 (毫克) |
| 57、豆腐(北) | 0.63 (毫克) |
| 58、豆腐(均值) | 1.11 (毫克) |
| 59、豆腐(内酯) | 0.55 (毫克) |
| 60、豆腐干(小香干) | 2.55 (毫克) |
| 61、豆腐干(臭干) | 0.98 (毫克) |
| 62、豆腐干(酱油干) | 1.18 (毫克) |
| 63、豆腐干(菜干) | 1.39 (毫克) |
| 64、豆腐干(熏干) | 1.8 (毫克) |
| 65、烤麸 | 1.19 (毫克) |
| 66、豆腐皮 | 3.81 (毫克) |
| 67、豆腐(南)[南豆腐] | 0.59 (毫克) |
| 68、豆汁(生) | 0.11 (毫克) |
| 69、绿豆饼[饼折] | 0.42 (毫克) |
| 70、豆腐干(蒲包干) | 1.73 (毫克) |
| 71、豆腐丝(干) | 3.59 (毫克) |
| 72、酸豆奶 | 0.21 (毫克) |
| 73、豆奶[豆乳] | 0.24 (毫克) |
| 74、豆腐脑[老豆腐] | 0.49 (毫克) |
| 75、豆腐花[豆腐粉] | 0.75 (毫克) |