| 含锌高的乳类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、奶片 | 3 (毫克) |
| 2、奶皮子 | 2.22 (毫克) |
| 3、炼乳(甜，罐头) | 1.53 (毫克) |
| 4、酥油 | 0.12 (毫克) |
| 5、白脱(食品工业)[牛油，黄油] | 0.8 (毫克) |
| 6、黄油渣 | 1.17 (毫克) |
| 7、黄油 | 0.11 (毫克) |
| 8、奶油(食品工业) | 1.1 (毫克) |
| 9、奶油(焦克) | 0.32 (毫克) |
| 10、奶油 | 0.09 (毫克) |
| 11、中脂软酪 | 0 (毫克) |
| 12、羊乳酪 | 0.9 (毫克) |
| 13、酸酪蛋 | 3.02 (毫克) |
| 14、全脂软酪 | 0.7 (毫克) |
| 15、曲拉 | 3.09 (毫克) |
| 16、契达干酪(脱脂) | 2.8 (毫克) |
| 17、契达干酪(普通) | 2.3 (毫克) |
| 18、奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] | 5.24 (毫克) |
| 19、奶豆腐(鲜) | 2.48 (毫克) |
| 20、奶豆腐(脱脂) | 1.81 (毫克) |
| 21、奶酪[干酪] | 6.97 (毫克) |
| 22、酸奶(桔味，脱脂) | 0.27 (毫克) |
| 23、酸奶(果料) | 0.56 (毫克) |
| 24、酸奶(中脂) | 0.68 (毫克) |
| 25、酸奶(脱脂) | 0.51 (毫克) |
| 26、酸奶(高蛋白) | 0.54 (毫克) |
| 27、酸奶(均值) | 0.53 (毫克) |
| 28、全脂羊乳粉 | 0 (毫克) |
| 29、全脂速溶奶粉 | 2.16 (毫克) |
| 30、全脂牛奶粉 | 3.14 (毫克) |
| 31、全脂加糖奶粉 | 2.3 (毫克) |
| 32、牛乳粉(多维奶粉) | 3.71 (毫克) |
| 33、人乳 | 0.28 (毫克) |
| 34、鲜羊乳 | 0.29 (毫克) |
| 35、牛乳(西德牛) | 0.38 (毫克) |
| 36、牛乳(强化VA，VD) | 0.38 (毫克) |
| 37、牛乳(美国牛) | 0.33 (毫克) |
| 38、牛乳(均值) | 0.42 (毫克) |