| 含锌高的鱼虾蟹贝食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、河蚌 | 6.23 (毫克) |
| 2、赤贝 | 11.58 (毫克) |
| 3、蛏干[蛏子缢，蛏青子] | 13.63 (毫克) |
| 4、蛏子 | 2.01 (毫克) |
| 5、鲍鱼(干) | 1.68 (毫克) |
| 6、鲍鱼[杂色鲍] | 1.75 (毫克) |
| 7、蟹肉 | 2.15 (毫克) |
| 8、梭子蟹 | 5.5 (毫克) |
| 9、踞缘青蟹[青蟹] | 4.34 (毫克) |
| 10、河蟹 | 3.68 (毫克) |
| 11、海蟹 | 3.32 (毫克) |
| 12、虾脑酱 | 3.65 (毫克) |
| 13、虾米[海米，虾仁] | 3.82 (毫克) |
| 14、螯虾 | 1.45 (毫克) |
| 15、虾皮 | 1.93 (毫克) |
| 16、虾虎 | 3.31 (毫克) |
| 17、塘水虾[草虾] | 2.54 (毫克) |
| 18、明虾 | 3.59 (毫克) |
| 19、龙虾 | 2.79 (毫克) |
| 20、江虾[沼虾] | 2.71 (毫克) |
| 21、基围虾 | 1.18 (毫克) |
| 22、河虾 | 2.24 (毫克) |
| 23、海虾 | 1.44 (毫克) |
| 24、对虾 | 2.38 (毫克) |
| 25、东方对虾[中国对虾] | 1.14 (毫克) |
| 26、刺蛄[刺蛄] | 0.56 (毫克) |
| 27、长毛对虾[大虾，白露虾] | 1.55 (毫克) |
| 28、斑节对虾[草虾] | 1.78 (毫克) |
| 29、白米虾[水虾米] | 2.03 (毫克) |
| 30、鱼奇油[鱼露，虾油] | 0.3 (毫克) |
| 31、鱼片干 | 2.94 (毫克) |
| 32、鳘鱼 | 0.81 (毫克) |
| 33、鳕鱼[鳕狭，明太鱼] | 0.86 (毫克) |
| 34、鳓鱼[快鱼，力鱼] | 1.12 (毫克) |
| 35、鳐鱼[夫鱼] | 0.52 (毫克) |
| 36、鲽[比目鱼，凸眼鱼] | 0.92 (毫克) |
| 37、鲻鱼[白眼棱鱼] | 0.82 (毫克) |
| 38、鲷[黑鲷，铜盆鱼，大目鱼] | 1.2 (毫克) |
| 39、鲳鱼[平鱼，银鲳，刺鲳] | 0.8 (毫克) |
| 40、鲨鱼[真鲨，白斑角鲨] | 0.73 (毫克) |
| 41、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 1.3 (毫克) |
| 42、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 1.51 (毫克) |
| 43、鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 2.69 (毫克) |
| 44、鲑鱼[大麻哈鱼] | 1.11 (毫克) |
| 45、鲐鱼[青鲐鱼，鲐巴鱼，青砖鱼] | 1.02 (毫克) |
| 46、鲈鱼[鲈花] | 2.83 (毫克) |
| 47、鲆[片口鱼，比目鱼] | 0.53 (毫克) |
| 48、鲅鱼(咸)[咸马胶] | 2.33 (毫克) |
| 49、鲅鱼[马鲛鱼，燕鲅鱼，巴鱼] | 1.39 (毫克) |
| 50、颚针鱼[针量鱼] | 1.73 (毫克) |
| 51、油抒[香梭鱼] | 1 (毫克) |
| 52、舌鳎[花纹舌头，舌头鱼] | 0.05 (毫克) |
| 53、蛇鲻[沙梭鱼] | 0.58 (毫克) |
| 54、沙钻鱼[多鳞喜，沙梭，麦穗鱼] | 0.75 (毫克) |
| 55、沙丁鱼[沙鲻] | 0.16 (毫克) |
| 56、梅童鱼[大头仔鱼，丁珠鱼] | 1.08 (毫克) |
| 57、绿鳍马面豚[面包鱼，橡皮鱼] | 1.44 (毫克) |
| 58、金线鱼[红三鱼] | 0.66 (毫克) |
| 59、黄鲂[赤虹，老板鱼] | 0.37 (毫克) |
| 60、黄鱼(小黄花鱼) | 0.94 (毫克) |
| 61、黄鱼(大黄花鱼) | 0.58 (毫克) |
| 62、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 0.61 (毫克) |
| 63、红娘鱼[翼红娘鱼] | 2.99 (毫克) |
| 64、海鳗[鲫勾] | 0.8 (毫克) |
| 65、海鲫鱼[九九鱼] | 0.58 (毫克) |
| 66、狗母鱼[大头狗母鱼] | 1.1 (毫克) |
| 67、丁香鱼(干) | 3.4 (毫克) |
| 68、堤鱼 | 1.2 (毫克) |
| 69、带鱼[白带鱼，刀鱼] | 0.7 (毫克) |
| 70、参鱼[蓝圆参，边鱼] | 0.85 (毫克) |
| 71、白姑鱼[白米子(鱼)] | 0.84 (毫克) |
| 72、鳟鱼[红鳟鱼] | 4.3 (毫克) |
| 73、鳜鱼[桂鱼，花鲫鱼] | 1.07 (毫克) |
| 74、鳙鱼[胖头鱼，摆佳鱼，花鲢鱼] | 0.76 (毫克) |
| 75、鳗鲡[鳗鱼，河鳗] | 1.15 (毫克) |
| 76、鳊鱼[鲂鱼，武昌鱼] | 0.89 (毫克) |
| 77、鲮鱼(罐头) | 2.2 (毫克) |
| 78、鲮鱼[雪鲮] | 0.83 (毫克) |
| 79、鲫鱼[喜头鱼，海附鱼] | 1.94 (毫克) |
| 80、鲢鱼[白鲢，胖子，连子鱼] | 1.17 (毫克) |
| 81、鲒花 | 0 (毫克) |
| 82、鲇鱼[胡子鲇，鲢胡，旺虾] | 0.53 (毫克) |
| 83、湟鱼(裸鱼) | 1.5 (毫克) |
| 84、湟鱼(裸鲤鱼) | 1.28 (毫克) |
| 85、银鱼[面条鱼] | 0.16 (毫克) |
| 86、乌鳢[黑鱼，石斑鱼，生鱼] | 0.8 (毫克) |
| 87、青鱼[青皮鱼，青鳞鱼，青混] | 0.96 (毫克) |
| 88、泥鳅 | 2.76 (毫克) |
| 89、罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] | 0.7 (毫克) |
| 90、罗非鱼 | 0.87 (毫克) |
| 91、鲤鱼[鲤拐子] | 2.08 (毫克) |
| 92、口头鱼 | 1.83 (毫克) |
| 93、尖嘴白 | 1.32 (毫克) |
| 94、黄鳝丝 | 1.82 (毫克) |
| 95、黄鳝[鳝鱼] | 1.97 (毫克) |
| 96、黄颡鱼[戈牙鱼，黄鳍鱼] | 1.48 (毫克) |
| 97、胡子鲇[塘虱(鱼)] | 0.86 (毫克) |
| 98、感鱼[猴鱼] | 0.54 (毫克) |
| 99、赤眼鳟[金目鱼] | 0.56 (毫克) |
| 100、草鱼[白鲩，草包鱼] | 0.87 (毫克) |