含钙高的干豆类食物 | 含量 |
---|---|
1、豆腐丝(干) | 22.8 (毫克) |
2、扁豆 | 0.4 (毫克) |
3、黑豆[黑大豆] | 15.9 (毫克) |
4、脑豆 | 3.8 (毫克) |
5、芸豆(虎皮) | 0.9 (毫克) |
6、芸豆(白) | 1.4 (毫克) |
7、荆豆 | 14.3 (毫克) |
8、蚕豆(带皮) | 1.1 (毫克) |
9、豌豆(花) | 1 (毫克) |
10、黄豆粉 | 18.3 (毫克) |
11、豆粕 | 2.1 (毫克) |
12、黄豆[大豆] | 16 (毫克) |
13、蚕豆(去皮) | 1.6 (毫克) |
14、眉豆[饭豇豆] | 1.1 (毫克) |
15、青豆[青大豆] | 16 (毫克) |
16、豆腐干(卤干) | 16.7 (毫克) |
17、豌豆 | 1.1 (毫克) |
18、蚕豆 | 1 (毫克) |
19、蚕豆 | 1 (毫克) |
20、豆腐丝 | 10.5 (毫克) |
21、绿豆面 | 0.7 (毫克) |
22、蚕豆(炸)[开花豆] | 20 (毫克) |
23、蚕豆(烤) | 2 (毫克) |
24、扁豆(白) | 1.3 (毫克) |
25、绿豆 | 0.8 (毫克) |
26、赤小豆[小豆,红小豆] | 0.6 (毫克) |
27、豆腐干(臭干) | 4.6 (毫克) |
28、豆腐皮 | 17.4 (毫克) |
29、豆粕(膨化)[大豆蛋白] | 0.7 (毫克) |
30、豆腐丝(油) | 17.1 (毫克) |
31、芸豆(红) | 1.3 (毫克) |
32、豇豆(紫) | 0.4 (毫克) |
33、豇豆 | 1.2 (毫克) |
34、豇豆 | 1.2 (毫克) |
35、豆腐干(小香干) | 9.1 (毫克) |
36、枝竹 | 24.7 (毫克) |
37、腐竹 | 21.7 (毫克) |
38、豆腐干(均值) | 3.6 (毫克) |
39、豆奶[豆乳] | 1.5 (毫克) |
40、豆肝尖 | 12 (毫克) |
41、马牙大豆 | 0.9 (毫克) |
42、红豆馅 | 3.6 (毫克) |
43、豆沙 | 1.9 (毫克) |
44、烤麸 | 0.3 (毫克) |
45、千张[百页] | 16 (毫克) |
46、豆浆粉 | 9.4 (毫克) |
47、豆腐(南)[南豆腐] | 2.5 (毫克) |
48、油豆腐 | 17.6 (毫克) |
49、豆腐卷 | 11.6 (毫克) |
50、素什锦 | 10.2 (毫克) |
51、素鸡丝卷 | 13.7 (毫克) |
52、豆腐干(酱油干) | 9.1 (毫克) |
53、豆腐干(香干) | 7.8 (毫克) |
54、素鸡 | 12.5 (毫克) |
55、素火腿 | 13.2 (毫克) |
56、豆腐(北) | 4.8 (毫克) |
57、豆腐(均值) | 3.7 (毫克) |
58、豆腐花[豆腐粉] | 2.6 (毫克) |
59、豆腐(内酯) | 1.9 (毫克) |
60、炸素虾 | 44.4 (毫克) |
61、绿豆饼[饼折] | 1.2 (毫克) |
62、豆浆 | 0.7 (毫克) |
63、豆腐脑[老豆腐] | 0.8 (毫克) |
64、豆汁(生) | 0.1 (毫克) |
65、素大肠 | 3.6 (毫克) |
66、豆腐干(蒲包干) | 5.7 (毫克) |
67、豆腐干(菜干) | 7.1 (毫克) |
68、豆腐干(熏干) | 6.2 (毫克) |
69、歪头菜[草豆,二叶萩] | 0.3 (毫克) |
70、木豆[扭豆,豆蓉] | 4.5 (毫克) |
71、芸豆(杂,带皮) | 0.6 (毫克) |
72、花豆(紫) | 1.4 (毫克) |
73、花豆(红) | 1.3 (毫克) |
74、小豆粥 | 0.4 (毫克) |
75、酸豆奶 | 1.2 (毫克) |