含钙高的谷类食物 | 含量 |
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1、小麦胚粉 | 10.1 (毫克) |
2、高蛋白豆米粉(籼米) | 7.1 (毫克) |
3、麸皮 | 4 (毫克) |
4、苦荞麦粉 | 2.7 (毫克) |
5、五谷香 | 2.6 (毫克) |
6、糜子(带皮) | 0.6 (毫克) |
7、荞麦 | 2.3 (毫克) |
8、薏米[薏仁米,苡米] | 3.3 (毫克) |
9、大麦[元麦] | 1.4 (毫克) |
10、薏米面 | 2.4 (毫克) |
11、黄米 | 1.5 (毫克) |
12、玉米(黄,干) | 3.8 (毫克) |
13、黑米 | 2.5 (毫克) |
14、紫红糯米[血糯米] | 1.7 (毫克) |
15、小麦粉(特二粉) | 1.1 (毫克) |
16、玉米(鲜) | 1.2 (毫克) |
17、青稞 | 1.5 (毫克) |
18、晚籼(特等) | 0.3 (毫克) |
19、小米 | 3.1 (毫克) |
20、小麦 | 1.3 (毫克) |
21、高粱米 | 3.1 (毫克) |
22、大黄米[黍子] | 2.7 (毫克) |
23、早籼(标二) | 1 (毫克) |
24、玉米面(黄) | 3.3 (毫克) |
25、香大米 | 0.9 (毫克) |
26、小米面 | 2.1 (毫克) |
27、玉米糁(黄) | 3 (毫克) |
28、小麦粉(标准粉) | 1.5 (毫克) |
29、粳米(标一) | 0.6 (毫克) |
30、水面筋 | 0.1 (毫克) |
31、油条 | 17.6 (毫克) |
32、馒头(标准粉) | 1 (毫克) |
33、玉米(白,干) | 3.8 (毫克) |
34、小米粥 | 0.7 (毫克) |
35、荞麦(带皮) | 1.7 (毫克) |
36、玉米面(白) | 4.5 (毫克) |
37、晚籼(标二) | 0.8 (毫克) |
38、小麦粉(富强粉,特一粉) | 1.1 (毫克) |
39、籼米(标一) | 0.7 (毫克) |
40、油饼 | 22.9 (毫克) |
41、稻米(均值) | 0.8 (毫克) |
42、油面筋 | 25.1 (毫克) |
43、粳米(标四) | 0.7 (毫克) |
44、早籼(标一) | 1 (毫克) |
45、早籼 | 2.2 (毫克) |
46、粳米(标二) | 0.6 (毫克) |
47、馒头(均值) | 1.1 (毫克) |
48、粳糯米 | 0.8 (毫克) |
49、晚籼(标一) | 0.7 (毫克) |
50、莜麦面 | 7.2 (毫克) |
51、糜子米(炒米) | 2.6 (毫克) |
52、玉米面(强化豆粉) | 4.9 (毫克) |
53、糯米[江米](均值) | 1 (毫克) |
54、籼糯米 | 1.1 (毫克) |
55、早糯谷 | 3.2 (毫克) |
56、挂面(标准粉) | 0.7 (毫克) |
57、挂面(均值) | 0.6 (毫克) |
58、烙饼(标准粉) | 2.3 (毫克) |
59、籼米(标准)[机米] | 0.6 (毫克) |
60、粳米(特等) | 0.4 (毫克) |
61、粳米(标三) | 0.8 (毫克) |
62、通心面[通心粉] | 0.1 (毫克) |
63、粳米粥 | 0.3 (毫克) |
64、籼米饭(蒸) | 0.2 (毫克) |
65、粳米饭(蒸) | 0.3 (毫克) |
66、米饭(蒸)(均值) | 0.3 (毫克) |
67、优糯米 | 1 (毫克) |
68、籼稻谷(红) | 2 (毫克) |
69、早籼(特等) | 0.6 (毫克) |
70、籼米粉[排米粉] | 0.1 (毫克) |
71、肚里黄 | 1.2 (毫克) |
72、馒头(富强粉) | 1.2 (毫克) |
73、花卷 | 1 (毫克) |
74、籼米(优标) | 1 (毫克) |
75、烧饼(加糖) | 2.1 (毫克) |
76、面条(虾蓉面) | 15.1 (毫克) |
77、玉米笋(罐头) | 0.2 (毫克) |
78、籼米粉(干,细) | 0.1 (毫克) |
79、空锅饼 | 0.2 (毫克) |