含磷高的鱼虾蟹贝食物 | 含量 |
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1、鲅鱼(咸)[咸马胶] | 228 (毫克) |
2、扇贝(干)[干贝] | 504 (毫克) |
3、蛏干[蛏子缢,蛏青子] | 791 (毫克) |
4、鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 359 (毫克) |
5、鲍鱼(干) | 251 (毫克) |
6、鱼片干 | 308 (毫克) |
7、贻贝(干)[淡菜,壳菜] | 454 (毫克) |
8、鲮鱼(罐头) | 750 (毫克) |
9、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 413 (毫克) |
10、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 392 (毫克) |
11、黄螺[东风螺] | 140 (毫克) |
12、河虾 | 186 (毫克) |
13、海参 | 28 (毫克) |
14、塘水虾[草虾] | 233 (毫克) |
15、田螺 | 93 (毫克) |
16、石螺 | 118 (毫克) |
17、鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 498 (毫克) |
18、白米虾[水虾米] | 267 (毫克) |
19、鱼奇油[鱼露,虾油] | 6 (毫克) |
20、虾皮 | 582 (毫克) |
21、虾脑酱 | 146 (毫克) |
22、海参(干) | 94 (毫克) |
23、螺(均值) | 118 (毫克) |
24、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 460 (毫克) |
25、黄鲂[赤虹,老板鱼] | 157 (毫克) |
26、银鱼[面条鱼] | 22 (毫克) |
27、梭子蟹 | 152 (毫克) |
28、红螺 | 152 (毫克) |
29、螺蛳 | 98 (毫克) |
30、江虾[沼虾] | 293 (毫克) |
31、鲍鱼[杂色鲍] | 77 (毫克) |
32、青鱼[青皮鱼,青鳞鱼,青混] | 184 (毫克) |
33、牡蛎[海蛎子] | 115 (毫克) |
34、踞缘青蟹[青蟹] | 262 (毫克) |
35、河蚌 | 305 (毫克) |
36、贻贝(鲜)[淡菜,壳菜] | 197 (毫克) |
37、花蛤蜊 | 126 (毫克) |
38、秋蛤蜊 | 166 (毫克) |
39、海蟹 | 142 (毫克) |
40、香海螺 | 109 (毫克) |
41、丁香鱼(干) | 914 (毫克) |
42、虾米[海米,虾仁] | 666 (毫克) |
43、海蜇皮 | 30 (毫克) |
44、海蜇头 | 22 (毫克) |
45、鲆[片口鱼,比目鱼] | 178 (毫克) |
46、蛏子 | 114 (毫克) |
47、蛤蜊(均值) | 128 (毫克) |
48、杂色蛤蜊 | 161 (毫克) |
49、海虾 | 196 (毫克) |
50、河蟹 | 182 (毫克) |
51、泥鳅 | 302 (毫克) |
52、沙蛤蜊 | 97 (毫克) |
53、白条鱼(裸鱼) | 224 (毫克) |
54、湟鱼(裸鲤鱼) | 229 (毫克) |
55、蟹肉 | 159 (毫克) |
56、长毛对虾[大虾,白露虾] | 241 (毫克) |
57、斑节对虾[草虾] | 275 (毫克) |
58、东方对虾[中国对虾] | 253 (毫克) |
59、乌鳢[黑鱼,石斑鱼,生鱼] | 232 (毫克) |
60、鲒花 | 270 (毫克) |
61、鳟鱼[红鳟鱼] | 374 (毫克) |
62、鲷[黑鲷,铜盆鱼,大目鱼] | 304 (毫克) |
63、颚针鱼[针量鱼] | 197 (毫克) |
64、舌鳎[花纹舌头,舌头鱼] | 168 (毫克) |
65、鲽[比目鱼,凸眼鱼] | 135 (毫克) |
66、鲈鱼[鲈花] | 242 (毫克) |
67、鳜鱼[桂鱼,花鲫鱼] | 217 (毫克) |
68、狗母鱼[大头狗母鱼] | 263 (毫克) |
69、赤贝 | 118 (毫克) |
70、扇贝(鲜) | 132 (毫克) |
71、龙虾 | 221 (毫克) |
72、刺蛄[刺蛄] | 283 (毫克) |
73、海鲫鱼[九九鱼] | 193 (毫克) |
74、堤鱼 | 324 (毫克) |
75、黄鳝[鳝鱼] | 206 (毫克) |
76、口头鱼 | 247 (毫克) |
77、鲐鱼[青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼] | 247 (毫克) |
78、鲳鱼[平鱼,银鲳,刺鲳] | 155 (毫克) |
79、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 196 (毫克) |
80、金线鱼[红三鱼] | 128 (毫克) |
81、河蚬[蚬子] | 127 (毫克) |
82、泥蚶[血蚶,珠蚶] | 103 (毫克) |
83、银蚶[蚶子] | 111 (毫克) |
84、黄鱼(大黄花鱼) | 174 (毫克) |
85、沙钻鱼[多鳞喜,沙梭,麦穗鱼] | 220 (毫克) |
86、沙丁鱼[沙鲻] | 183 (毫克) |
87、梅童鱼[大头仔鱼,丁珠鱼] | 164 (毫克) |
88、鲨鱼[真鲨,白斑角鲨] | 212 (毫克) |
89、鳘鱼 | 228 (毫克) |
90、尖嘴白 | 192 (毫克) |
91、赤眼鳟[金目鱼] | 186 (毫克) |
92、罗非鱼 | 161 (毫克) |
93、参鱼[蓝圆参,边鱼] | 191 (毫克) |
94、白姑鱼[白米子(鱼)] | 171 (毫克) |
95、鳙鱼[胖头鱼,摆佳鱼,花鲢鱼] | 180 (毫克) |
96、基围虾 | 139 (毫克) |
97、对虾 | 228 (毫克) |
98、螯虾 | 228 (毫克) |
99、虾虎 | 206 (毫克) |
100、毛蛤蜊 | 116 (毫克) |