| 含膳食纤维高的干豆类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、豌豆 | 0.14 (克) |
| 2、绿豆 | 0.11 (克) |
| 3、素火腿 | 0.03 (克) |
| 4、豆汁(生) | 0.02 (克) |
| 5、腐竹 | 0.07 (克) |
| 6、赤小豆[小豆，红小豆] | 0.11 (克) |
| 7、豆腐干(卤干) | 0.14 (克) |
| 8、豆腐干(臭干) | 0.11 (克) |
| 9、马牙大豆 | 0.05 (克) |
| 10、扁豆(白) | 0.11 (克) |
| 11、豇豆(紫) | 0.09 (克) |
| 12、眉豆[饭豇豆] | 0.18 (克) |
| 13、蚕豆(去皮) | 0.2 (克) |
| 14、豆腐丝(干) | 0.6 (克) |
| 15、豆肝尖 | 0.06 (克) |
| 16、枝竹 | 0.07 (克) |
| 17、蚕豆(带皮) | 0.23 (克) |
| 18、素大肠 | 0.02 (克) |
| 19、豆沙 | 0.05 (克) |
| 20、豆腐干(酱油干) | 0.03 (克) |
| 21、豇豆 | 0.08 (克) |
| 22、豇豆 | 0.08 (克) |
| 23、花豆(红) | 0 (克) |
| 24、芸豆(杂，带皮) | 0 (克) |
| 25、脑豆 | 0.28 (克) |
| 26、酸豆奶 | 0 (克) |
| 27、素鸡 | 0.03 (克) |
| 28、千张[百页] | 0.05 (克) |
| 29、蚕豆 | 0.13 (克) |
| 30、蚕豆 | 0.13 (克) |
| 31、豆腐干(均值) | 0.07 (克) |
| 32、烤麸 | 0.05 (克) |
| 33、豆腐干(香干) | 0.03 (克) |
| 34、歪头菜[草豆，二叶萩] | 0 (克) |
| 35、炸素虾 | 0.02 (克) |
| 36、木豆[扭豆，豆蓉] | 0 (克) |
| 37、豆奶[豆乳] | 0.06 (克) |
| 38、蚕豆(烤) | 0.12 (克) |
| 39、黑豆[黑大豆] | 0.33 (克) |
| 40、花豆(紫) | 0 (克) |
| 41、荆豆 | 0.25 (克) |
| 42、蚕豆(炸)[开花豆] | 0.12 (克) |
| 43、黄豆粉 | 0.22 (克) |
| 44、豆腐丝 | 0.12 (克) |
| 45、青豆[青大豆] | 0.18 (克) |
| 46、红豆馅 | 0.05 (克) |
| 47、黄豆[大豆] | 0.2 (克) |
| 48、绿豆饼[饼折] | 0.02 (克) |
| 49、豆腐脑[老豆腐] | 0.02 (克) |
| 50、豆腐干(菜干) | 0.01 (克) |
| 51、芸豆(红) | 0.09 (克) |
| 52、豆腐花[豆腐粉] | 0.03 (克) |
| 53、素什锦 | 0.04 (克) |
| 54、豆腐干(熏干) | 0.01 (克) |
| 55、豆腐(内酯) | 0.03 (克) |
| 56、豆腐(均值) | 0.03 (克) |
| 57、芸豆(虎皮) | 0.28 (克) |
| 58、豆腐卷 | 0.04 (克) |
| 59、豆粕 | 0.2 (克) |
| 60、豆腐丝(油) | 0.09 (克) |
| 61、油豆腐 | 0.04 (克) |
| 62、豆粕(膨化)[大豆蛋白] | 0.11 (克) |
| 63、豆腐(北) | 0.03 (克) |
| 64、扁豆 | 0.45 (克) |
| 65、豆腐干(蒲包干) | 0.01 (克) |
| 66、绿豆面 | 0.12 (克) |
| 67、小豆粥 | 0 (克) |
| 68、豆腐(南)[南豆腐] | 0.04 (克) |
| 69、豆腐皮 | 0.11 (克) |
| 70、豌豆(花) | 0.22 (克) |
| 71、素鸡丝卷 | 0.04 (克) |
| 72、豆腐干(小香干) | 0.07 (克) |
| 73、豆浆粉 | 0.05 (克) |
| 74、豆浆 | 0.02 (克) |
| 75、芸豆(白) | 0.26 (克) |