含膳食纤维高的鱼虾蟹贝食物 | 含量 |
---|---|
1、虾皮 | 0.14 (克) |
2、狗母鱼[大头狗母鱼] | 0.1 (克) |
3、黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 0.09 (克) |
4、香海螺 | 0.24 (克) |
5、鳊鱼[鲂鱼,武昌鱼] | 0.07 (克) |
6、鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 0.13 (克) |
7、螯虾 | 0.18 (克) |
8、基围虾 | 0.07 (克) |
9、鳙鱼[胖头鱼,摆佳鱼,花鲢鱼] | 0.11 (克) |
10、墨鱼(干)[曼氏无针乌贼] | 0.05 (克) |
11、鲫鱼[喜头鱼,海附鱼] | 0.09 (克) |
12、鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 0.06 (克) |
13、黄鱼(小黄花鱼) | 0.04 (克) |
14、江虾[沼虾] | 0.12 (克) |
15、扇贝(干)[干贝] | 0.21 (克) |
16、明虾 | 0.04 (克) |
17、螺(均值) | 0.4 (克) |
18、海鲫鱼[九九鱼] | 0.02 (克) |
19、虾脑酱 | 0.29 (克) |
20、鳜鱼[桂鱼,花鲫鱼] | 0.07 (克) |
21、贻贝(鲜)[淡菜,壳菜] | 0.22 (克) |
22、对虾 | 0.07 (克) |
23、鲮鱼(罐头) | 0.09 (克) |
24、丁香鱼(干) | 0.17 (克) |
25、斑节对虾[草虾] | 0 (克) |
26、湟鱼(裸鱼) | 0.15 (克) |
27、黄颡鱼[戈牙鱼,黄鳍鱼] | 0.06 (克) |
28、赤眼鳟[金目鱼] | 0.08 (克) |
29、泥蚶[血蚶,珠蚶] | 0.07 (克) |
30、花蛤蜊 | 0.13 (克) |
31、白条鱼(裸鱼) | 0.07 (克) |
32、颚针鱼[针量鱼] | 0.02 (克) |
33、舌鳎[花纹舌头,舌头鱼] | 0.05 (克) |
34、黄鳝丝 | 2.08 (克) |
35、虾米[海米,虾仁] | 0.12 (克) |
36、参鱼[蓝圆参,边鱼] | 0.11 (克) |
37、鲆[片口鱼,比目鱼] | 0 (克) |
38、黄螺[东风螺] | 1.02 (克) |
39、绿鳍马面豚[面包鱼,橡皮鱼] | 0.05 (克) |
40、红螺 | 0.46 (克) |
41、黄鱼(大黄花鱼) | 0.1 (克) |
42、鲢鱼[白鲢,胖子,连子鱼] | 0.07 (克) |
43、鲤鱼[鲤拐子] | 0.09 (克) |
44、鲐鱼[青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼] | 0.12 (克) |
45、银蚶[蚶子] | 0.06 (克) |
46、鲳鱼[平鱼,银鲳,刺鲳] | 0.07 (克) |
47、银鱼[面条鱼] | 0.05 (克) |
48、乌贼(鲜)[鱿鱼,台湾枪乌贼,枪乌贼] | 0.06 (克) |
49、鱿鱼(水浸) | 0.03 (克) |
50、湟鱼(裸鲤鱼) | 0.05 (克) |
51、鳗鲡[鳗鱼,河鳗] | 0.02 (克) |
52、鲇鱼[胡子鲇,鲢胡,旺虾] | 0.1 (克) |
53、黄鳝[鳝鱼] | 0.98 (克) |
54、鳕鱼[鳕狭,明太鱼] | 0.13 (克) |
55、鲨鱼[真鲨,白斑角鲨] | 0.05 (克) |
56、塘水虾[草虾] | 0.03 (克) |
57、白米虾[水虾米] | 0.03 (克) |
58、鳓鱼[快鱼,力鱼] | 0.02 (克) |
59、河蚬[蚬子] | 0.13 (克) |
60、草鱼[白鲩,草包鱼] | 0.11 (克) |
61、长毛对虾[大虾,白露虾] | 0.06 (克) |
62、赤贝 | 0.1 (克) |
63、东方对虾[中国对虾] | 0.11 (克) |
64、鲅鱼[马鲛鱼,燕鲅鱼,巴鱼] | 0.04 (克) |
65、生蚝 | 0.13 (克) |
66、梅童鱼[大头仔鱼,丁珠鱼] | 0.06 (克) |
67、鳟鱼[红鳟鱼] | 0 (克) |
68、河虾 | 0.03 (克) |
69、鲮鱼[雪鲮] | 0.04 (克) |
70、青鱼[青皮鱼,青鳞鱼,青混] | 0.07 (克) |
71、泥鳅 | 0.33 (克) |
72、海参 | 0.04 (克) |
73、梭子蟹 | 0.3 (克) |
74、带鱼[白带鱼,刀鱼] | 0.06 (克) |
75、海鳗[鲫勾] | 0.07 (克) |
76、鲜贝 | 0.21 (克) |
77、黄鲂[赤虹,老板鱼] | 0.07 (克) |
78、尖嘴白 | 0.02 (克) |
79、鲍鱼[杂色鲍] | 0.16 (克) |
80、河蚌 | 0.18 (克) |
81、石螺 | 0.2 (克) |
82、海参(水浸) | 0.03 (克) |
83、罗非鱼(莫桑比克)[非洲黑鲫鱼] | 0.28 (克) |
84、鱼奇油[鱼露,虾油] | 0.13 (克) |
85、蟹肉 | 0.09 (克) |
86、白姑鱼[白米子(鱼)] | 0.08 (克) |
87、鲑鱼籽酱[大麻哈鱼籽酱] | 0.19 (克) |
88、踞缘青蟹[青蟹] | 0.39 (克) |
89、鳐鱼[夫鱼] | 0.11 (克) |
90、虾虎 | 0.04 (克) |
91、章鱼[真蛸] | 0.13 (克) |
92、鳘鱼 | 0.05 (克) |
93、龙虾 | 0.03 (克) |
94、章鱼(八爪鱼)[八角鱼] | 0.06 (克) |
95、海蟹 | 0.1 (克) |
96、鲻鱼[白眼棱鱼] | 0.13 (克) |
97、鲷[黑鲷,铜盆鱼,大目鱼] | 0.1 (克) |
98、沙丁鱼[沙鲻] | 0.03 (克) |
99、胡子鲇[塘虱(鱼)] | 0.11 (克) |
100、秋蛤蜊 | 0.2 (克) |