| 含视黄醇当量高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 16.1 (微克) |
| 2、猴头菇(罐装) | 92.3 (微克) |
| 3、海带(干)[江白菜，昆布] | 70.5 (微克) |
| 4、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 15.5 (微克) |
| 5、榛蘑(水发) | 85.6 (微克) |
| 6、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 91.8 (微克) |
| 7、黄蘑(水发) | 90.1 (微克) |
| 8、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 12.3 (微克) |
| 9、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 23.7 (微克) |
| 10、蘑菇(鲜蘑) | 92.4 (微克) |
| 11、口蘑(白蘑) | 9.2 (微克) |
| 12、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 92.4 (微克) |
| 13、珍珠白蘑(干) | 12.1 (微克) |
| 14、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 92.5 (微克) |
| 15、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 51.1 (微克) |
| 16、海带[江白菜] | 94.4 (微克) |
| 17、香杏丁蘑(干，大) | 14.1 (微克) |
| 18、大红菇(干)[草质红菇] | 15.5 (微克) |
| 19、香杏片口蘑(干) | 15.1 (微克) |
| 20、海带(浸)[江白菜，昆布] | 94.1 (微克) |
| 21、发菜(干)[仙菜] | 11.1 (微克) |
| 22、香菇[香蕈，冬菇] | 91.7 (微克) |
| 23、黄蘑(干) | 39.3 (微克) |
| 24、金针菇[智力菇] | 90.2 (微克) |
| 25、紫菜(干) | 12.7 (微克) |
| 26、草菇[大黑头细花草] | 92.3 (微克) |
| 27、羊肚菌[干狼肚] | 14.3 (微克) |
| 28、金针菇(罐装) | 91.6 (微克) |
| 29、普中红蘑(干) | 12.3 (微克) |
| 30、银耳(干)[白木耳] | 14.6 (微克) |
| 31、海冻菜[石花菜，冻菜] | 15.6 (微克) |
| 32、蘑菇(干) | 13.7 (微克) |
| 33、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 13.4 (微克) |
| 34、琼脂[紫菜胶洋粉] | 21.1 (微克) |
| 35、地衣(水浸) | 96.4 (微克) |