| 含视黄醇当量高的乳类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、羊乳酪 | 56.5 (微克) |
| 2、全脂加糖奶粉 | 1.2 (微克) |
| 3、契达干酪(普通) | 36 (微克) |
| 4、奶酪[干酪] | 43.5 (微克) |
| 5、全脂速溶奶粉 | 2.3 (微克) |
| 6、酸酪蛋 | 11.2 (微克) |
| 7、全脂牛奶粉 | 2.3 (微克) |
| 8、白脱(食品工业)[牛油，黄油] | 17.7 (微克) |
| 9、奶皮子 | 36.9 (微克) |
| 10、黄油 | 0.5 (微克) |
| 11、奶片 | 3.7 (微克) |
| 12、奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] | 8.9 (微克) |
| 13、炼乳(甜，罐头) | 26.2 (微克) |
| 14、奶豆腐(鲜) | 31.9 (微克) |
| 15、奶油 | 0.7 (微克) |
| 16、牛乳粉(多维奶粉) | 2.8 (微克) |
| 17、奶豆腐(脱脂) | 14.7 (微克) |
| 18、酥油 | 2.5 (微克) |
| 19、曲拉 | 8.2 (微克) |
| 20、黄油渣 | 4.7 (微克) |
| 21、酸奶(脱脂) | 85.5 (微克) |
| 22、酸奶(均值) | 84.7 (微克) |
| 23、全脂软酪 | 58 (微克) |
| 24、奶油(焦克) | 48.1 (微克) |
| 25、酸奶(高蛋白) | 86.6 (微克) |
| 26、鲜羊乳 | 88.9 (微克) |
| 27、牛乳(强化VA，VD) | 89 (微克) |
| 28、酸奶(中脂) | 85.8 (微克) |
| 29、酸奶(桔味，脱脂) | 87.6 (微克) |
| 30、牛乳(美国牛) | 88.6 (微克) |
| 31、牛乳(西德牛) | 88.1 (微克) |
| 32、酸奶(果料) | 84.4 (微克) |
| 33、契达干酪(脱脂) | 47.1 (微克) |
| 34、牛乳(均值) | 89.8 (微克) |
| 35、奶油(食品工业) | 43.4 (微克) |
| 36、中脂软酪 | 69.5 (微克) |
| 37、全脂羊乳粉 | 1.4 (微克) |
| 38、人乳 | 87.6 (微克) |