| 含铁高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 0 (毫克) |
| 2、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 0 (毫克) |
| 3、发菜(干)[仙菜] | 6 (毫克) |
| 4、大红菇(干)[草质红菇] | 2 (毫克) |
| 5、榛蘑(水发) | 0 (毫克) |
| 6、琼脂[紫菜胶洋粉] | 0 (毫克) |
| 7、紫菜(干) | 2 (毫克) |
| 8、蘑菇(干) | 5 (毫克) |
| 9、黄蘑(水发) | 0 (毫克) |
| 10、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 1 (毫克) |
| 11、海带(干)[江白菜，昆布] | 0 (毫克) |
| 12、银耳(干)[白木耳] | 0 (毫克) |
| 13、羊肚菌[干狼肚] | 3 (毫克) |
| 14、海带(浸)[江白菜，昆布] | 0 (毫克) |
| 15、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 0 (毫克) |
| 16、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 0 (毫克) |
| 17、普中红蘑(干) | 0 (毫克) |
| 18、黄蘑(干) | 0 (毫克) |
| 19、地衣(水浸) | 0 (毫克) |
| 20、猴头菇(罐装) | 4 (毫克) |
| 21、海冻菜[石花菜，冻菜] | 0 (毫克) |
| 22、口蘑(白蘑) | 0 (毫克) |
| 23、珍珠白蘑(干) | 0 (毫克) |
| 24、香杏片口蘑(干) | 0 (毫克) |
| 25、香杏丁蘑(干，大) | 0 (毫克) |
| 26、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 5 (毫克) |
| 27、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 5 (毫克) |
| 28、金针菇[智力菇] | 2 (毫克) |
| 29、草菇[大黑头细花草] | 0 (毫克) |
| 30、蘑菇(鲜蘑) | 2 (毫克) |
| 31、金针菇(罐装) | 0 (毫克) |
| 32、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 4 (毫克) |
| 33、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 0 (毫克) |
| 34、海带[江白菜] | 0 (毫克) |
| 35、香菇[香蕈，冬菇] | 1 (毫克) |