| 含铁高的水果类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、葡萄干 | 5 (毫克) |
| 2、沙棘 | 204 (毫克) |
| 3、桑葚(干) | 7 (毫克) |
| 4、面蛋 | 0 (毫克) |
| 5、桂圆肉 | 27 (毫克) |
| 6、刺梨[茨梨，木梨子] | 2585 (毫克) |
| 7、柿饼 | 0 (毫克) |
| 8、海棠(罐头) | 0 (毫克) |
| 9、酸刺 | 74 (毫克) |
| 10、樱桃(野，白刺) | 0 (毫克) |
| 11、椰子 | 6 (毫克) |
| 12、草莓[洋莓，凤阳草莓] | 47 (毫克) |
| 13、黑醋栗[黑加仑] | 181 (毫克) |
| 14、冬果梨(罐头) | 0 (毫克) |
| 15、芦柑 | 19 (毫克) |
| 16、库尔勒梨 | 0 (毫克) |
| 17、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 62 (毫克) |
| 18、枇杷 | 8 (毫克) |
| 19、沙果 | 3 (毫克) |
| 20、鳄梨 | 8 (毫克) |
| 21、金桔[金枣] | 35 (毫克) |
| 22、杨梅[树梅，山杨梅] | 9 (毫克) |
| 23、白兰瓜 | 14 (毫克) |
| 24、早桔 | 25 (毫克) |
| 25、红果[山里红，大山楂] | 53 (毫克) |
| 26、鸭梨 | 4 (毫克) |
| 27、苏梅梨 | 1 (毫克) |
| 28、软梨 | 0 (毫克) |
| 29、雪梨 | 1 (毫克) |
| 30、福桔 | 11 (毫克) |
| 31、柠檬 | 22 (毫克) |
| 32、桔饼 | 0 (毫克) |
| 33、桃(均值) | 7 (毫克) |
| 34、高山白桃 | 10 (毫克) |
| 35、甜瓜[香瓜] | 15 (毫克) |
| 36、红富士苹果 | 2 (毫克) |
| 37、苹果(罐头) | 0 (毫克) |
| 38、桂圆(干) | 12 (毫克) |
| 39、菠萝[凤梨，地菠萝] | 18 (毫克) |
| 40、红香蕉苹果 | 3 (毫克) |
| 41、长把梨 | 3 (毫克) |
| 42、倭锦苹果 | 1 (毫克) |
| 43、苹果(均值) | 4 (毫克) |
| 44、酸梨 | 14 (毫克) |
| 45、巨峰葡萄 | 4 (毫克) |
| 46、梨(均值) | 6 (毫克) |
| 47、灵蜜瓜 | 0 (毫克) |
| 48、西瓜(京欣一号) | 7 (毫克) |
| 49、四川红桔 | 33 (毫克) |
| 50、菠萝蜜[木菠萝] | 9 (毫克) |
| 51、蜜桃 | 4 (毫克) |
| 52、紫葡萄 | 3 (毫克) |
| 53、香蕉[甘蕉] | 8 (毫克) |
| 54、杨桃 | 7 (毫克) |
| 55、荔枝 | 41 (毫克) |
| 56、黄皮果 | 35 (毫克) |
| 57、白金瓜 | 17 (毫克) |
| 58、橙 | 33 (毫克) |
| 59、海棠果[楸子] | 20 (毫克) |
| 60、红果(干) | 2 (毫克) |
| 61、香梨 | 0 (毫克) |
| 62、莱阳梨 | 3 (毫克) |
| 63、明月梨 | 6 (毫克) |
| 64、红肖梨 | 4 (毫克) |
| 65、苹果梨 | 4 (毫克) |
| 66、久保桃 | 8 (毫克) |
| 67、樱桃 | 10 (毫克) |
| 68、葡萄(均值) | 25 (毫克) |
| 69、玛瑙石榴 | 5 (毫克) |
| 70、桑葚(均值) | 0 (毫克) |
| 71、桑葚(白) | 0 (毫克) |
| 72、雪花梨 | 4 (毫克) |
| 73、京白梨 | 3 (毫克) |
| 74、梨(糖水罐头) | 0 (毫克) |
| 75、祝光苹果 | 2 (毫克) |
| 76、香玉苹果 | 6 (毫克) |
| 77、黄元帅苹果 | 4 (毫克) |
| 78、黄香蕉苹果 | 4 (毫克) |
| 79、红元帅苹果 | 3 (毫克) |
| 80、西瓜(均值) | 6 (毫克) |
| 81、国光苹果 | 4 (毫克) |
| 82、伏苹果 | 2 (毫克) |
| 83、芭蕉[甘蕉，板蕉，牙蕉] | 0 (毫克) |
| 84、柚[文旦] | 23 (毫克) |
| 85、蒲桃 | 25 (毫克) |
| 86、红玫瑰葡萄 | 5 (毫克) |
| 87、石榴(均值) | 9 (毫克) |
| 88、桑葚(红) | 0 (毫克) |
| 89、醋栗[灯笼果] | 28 (毫克) |
| 90、余柑子[油柑子] | 62 (毫克) |
| 91、橄榄(白榄) | 3 (毫克) |
| 92、人参果 | 12 (毫克) |
| 93、木瓜[番木瓜] | 43 (毫克) |
| 94、芒果[抹猛果，望果] | 23 (毫克) |
| 95、桂圆 | 43 (毫克) |
| 96、番石榴[鸡矢果，番桃] | 68 (毫克) |
| 97、小叶桔 | 0 (毫克) |
| 98、三湖红桔 | 3 (毫克) |
| 99、蜜桔 | 19 (毫克) |
| 100、桔柑子[宽皮桂] | 35 (毫克) |