| 含铁高的谷类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、麸皮 | 0 (毫克) |
| 2、薏米面 | 0 (毫克) |
| 3、大麦[元麦] | 0 (毫克) |
| 4、高粱米 | 0 (毫克) |
| 5、荞麦 | 0 (毫克) |
| 6、小米面 | 0 (毫克) |
| 7、空锅饼 | 0 (毫克) |
| 8、大黄米[黍子] | 0 (毫克) |
| 9、籼稻谷(红) | 0 (毫克) |
| 10、小麦 | 0 (毫克) |
| 11、早籼 | 0 (毫克) |
| 12、香大米 | 0 (毫克) |
| 13、小米 | 0 (毫克) |
| 14、糜子(带皮) | 0 (毫克) |
| 15、青稞 | 0 (毫克) |
| 16、苦荞麦粉 | 0 (毫克) |
| 17、水面筋 | 0 (毫克) |
| 18、紫红糯米[血糯米] | 0 (毫克) |
| 19、薏米[薏仁米，苡米] | 0 (毫克) |
| 20、小麦粉(标准粉) | 0 (毫克) |
| 21、挂面(标准粉) | 0 (毫克) |
| 22、玉米面(强化豆粉) | 0 (毫克) |
| 23、玉米面(黄) | 0 (毫克) |
| 24、籼米粉[排米粉] | 0 (毫克) |
| 25、挂面(均值) | 0 (毫克) |
| 26、小麦粉(特二粉) | 0 (毫克) |
| 27、早糯谷 | 0 (毫克) |
| 28、晚籼(标二) | 0 (毫克) |
| 29、小麦粉(富强粉，特一粉) | 0 (毫克) |
| 30、通心面[通心粉] | 0 (毫克) |
| 31、油面筋 | 0 (毫克) |
| 32、肚里黄 | 0 (毫克) |
| 33、玉米糁(黄) | 0 (毫克) |
| 34、玉米(黄，干) | 0 (毫克) |
| 35、烙饼(标准粉) | 0 (毫克) |
| 36、油饼 | 0 (毫克) |
| 37、稻米(均值) | 0 (毫克) |
| 38、玉米(白，干) | 0 (毫克) |
| 39、粳米饭(蒸) | 0 (毫克) |
| 40、面条(虾蓉面) | 0 (毫克) |
| 41、糜子米(炒米) | 0 (毫克) |
| 42、莜麦面 | 0 (毫克) |
| 43、荞麦(带皮) | 0 (毫克) |
| 44、馒头(标准粉) | 0 (毫克) |
| 45、粳糯米 | 0 (毫克) |
| 46、籼糯米 | 0 (毫克) |
| 47、馒头(均值) | 0 (毫克) |
| 48、馒头(富强粉) | 0 (毫克) |
| 49、烧饼(加糖) | 0 (毫克) |
| 50、籼米(标准)[机米] | 0 (毫克) |
| 51、黑米 | 0 (毫克) |
| 52、糯米[江米](均值) | 0 (毫克) |
| 53、籼米粉(干，细) | 0 (毫克) |
| 54、籼米(标一) | 0 (毫克) |
| 55、玉米面(白) | 0 (毫克) |
| 56、米饭(蒸)(均值) | 0 (毫克) |
| 57、晚籼(标一) | 0 (毫克) |
| 58、早籼(标一) | 0 (毫克) |
| 59、粳米(标一) | 0 (毫克) |
| 60、玉米(鲜) | 16 (毫克) |
| 61、小米粥 | 0 (毫克) |
| 62、油条 | 0 (毫克) |
| 63、早籼(标二) | 0 (毫克) |
| 64、粳米(特等) | 0 (毫克) |
| 65、早籼(特等) | 0 (毫克) |
| 66、优糯米 | 0 (毫克) |
| 67、晚籼(特等) | 0 (毫克) |
| 68、粳米(标四) | 0 (毫克) |
| 69、粳米(标三) | 0 (毫克) |
| 70、小麦胚粉 | 0 (毫克) |
| 71、五谷香 | 0 (毫克) |
| 72、籼米(优标) | 0 (毫克) |
| 73、粳米(标二) | 0 (毫克) |
| 74、花卷 | 0 (毫克) |
| 75、籼米饭(蒸) | 0 (毫克) |
| 76、粳米粥 | 0 (毫克) |
| 77、玉米笋(罐头) | 0 (毫克) |
| 78、黄米 | 0 (毫克) |
| 79、高蛋白豆米粉(籼米) | 0 (毫克) |