| 含碳水化合物高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 19 (克) |
| 2、紫菜(干) | 26.7 (克) |
| 3、大红菇(干)[草质红菇] | 24.4 (克) |
| 4、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 20 (克) |
| 5、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 12.1 (克) |
| 6、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 17.8 (克) |
| 7、黄蘑(干) | 16.4 (克) |
| 8、金针菇[智力菇] | 2.4 (克) |
| 9、发菜(干)[仙菜] | 20.2 (克) |
| 10、羊肚菌[干狼肚] | 26.9 (克) |
| 11、蘑菇(干) | 21 (克) |
| 12、草菇[大黑头细花草] | 2.7 (克) |
| 13、蘑菇(鲜蘑) | 2.7 (克) |
| 14、口蘑(白蘑) | 38.7 (克) |
| 15、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 1.9 (克) |
| 16、海冻菜[石花菜，冻菜] | 5.4 (克) |
| 17、银耳(干)[白木耳] | 10 (克) |
| 18、黄蘑(水发) | 4.3 (克) |
| 19、海带[江白菜] | 1.2 (克) |
| 20、海带(浸)[江白菜，昆布] | 1.1 (克) |
| 21、地衣(水浸) | 1.5 (克) |
| 22、猴头菇(罐装) | 2 (克) |
| 23、金针菇(罐装) | 1 (克) |
| 24、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 1.5 (克) |
| 25、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 20.3 (克) |
| 26、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 9.5 (克) |
| 27、海带(干)[江白菜，昆布] | 1.8 (克) |
| 28、琼脂[紫菜胶洋粉] | 1.1 (克) |
| 29、榛蘑(水发) | 2.8 (克) |
| 30、珍珠白蘑(干) | 18.3 (克) |
| 31、香杏片口蘑(干) | 33.4 (克) |
| 32、香杏丁蘑(干，大) | 22.4 (克) |
| 33、香菇[香蕈，冬菇] | 2.2 (克) |
| 34、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 4.2 (克) |
| 35、普中红蘑(干) | 18.4 (克) |