| 含热量高的菌藻类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、紫菜(干) | 207 (千卡) |
| 2、苔菜(干)[苔条，条浒苔] | 148 (千卡) |
| 3、琼脂[紫菜胶洋粉] | 311 (千卡) |
| 4、海冻菜[石花菜，冻菜] | 314 (千卡) |
| 5、海带(浸)[江白菜，昆布] | 14 (千卡) |
| 6、海带(干)[江白菜，昆布] | 77 (千卡) |
| 7、海带[江白菜] | 12 (千卡) |
| 8、发菜(干)[仙菜] | 189 (千卡) |
| 9、榛蘑(水发) | 46 (千卡) |
| 10、榛蘑(干)[假蜜环菌] | 157 (千卡) |
| 11、珍珠白蘑(干) | 212 (千卡) |
| 12、银耳(干)[白木耳] | 200 (千卡) |
| 13、羊肚菌[干狼肚] | 295 (千卡) |
| 14、香杏片口蘑(干) | 207 (千卡) |
| 15、香杏丁蘑(干，大) | 207 (千卡) |
| 16、香菇(干)[香蕈，冬菇] | 211 (千卡) |
| 17、香菇[香蕈，冬菇] | 19 (千卡) |
| 18、松蘑(干)[松口蘑，松茸] | 112 (千卡) |
| 19、双孢蘑菇[洋蘑菇] | 23 (千卡) |
| 20、普中红蘑(干) | 214 (千卡) |
| 21、平菇[糙皮侧耳，青蘑] | 20 (千卡) |
| 22、木耳(水发)[黑木耳，云耳] | 21 (千卡) |
| 23、木耳(干)[黑木耳，云耳] | 205 (千卡) |
| 24、蘑菇(干) | 252 (千卡) |
| 25、蘑菇(鲜蘑) | 20 (千卡) |
| 26、口蘑(白蘑) | 242 (千卡) |
| 27、金针菇(罐装) | 21 (千卡) |
| 28、金针菇[智力菇] | 26 (千卡) |
| 29、黄蘑(水发) | 21 (千卡) |
| 30、黄蘑(干) | 166 (千卡) |
| 31、猴头菇(罐装) | 13 (千卡) |
| 32、冬菇(干)[毛柄金线菌] | 212 (千卡) |
| 33、地衣(水浸) | 6 (千卡) |
| 34、大红菇(干)[草质红菇] | 200 (千卡) |
| 35、草菇[大黑头细花草] | 23 (千卡) |