| 含钾高的坚果种子食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、榛子(干) | 1244 (毫克) |
| 2、松子(生) | 184 (毫克) |
| 3、葵花子(生) | 562 (毫克) |
| 4、山核桃(干) | 237 (毫克) |
| 5、榛子(炒) | 686 (毫克) |
| 6、葵花子(炒) | 491 (毫克) |
| 7、西瓜子(话梅) | 516 (毫克) |
| 8、西瓜子(炒) | 612 (毫克) |
| 9、芝麻籽(黑) | 358 (毫克) |
| 10、胡麻籽 | 408 (毫克) |
| 11、南瓜子(炒)[白瓜子] | 672 (毫克) |
| 12、腰果 | 503 (毫克) |
| 13、芝麻籽(白) | 266 (毫克) |
| 14、栗子(干) | 0 (毫克) |
| 15、莲子(干) | 846 (毫克) |
| 16、松子(炒) | 612 (毫克) |
| 17、杏仁(烤干，加盐) | 746 (毫克) |
| 18、杏仁(烤干，不加盐) | 746 (毫克) |
| 19、核桃(干)[胡桃] | 385 (毫克) |
| 20、杏仁(漂白后) | 687 (毫克) |
| 21、南瓜子仁 | 102 (毫克) |
| 22、杏仁(原味全部) | 728 (毫克) |
| 23、杏仁(过油炸干) | 699 (毫克) |
| 24、松子仁 | 502 (毫克) |
| 25、花生仁(生) | 587 (毫克) |
| 26、花生仁(炒) | 674 (毫克) |
| 27、杏仁 | 106 (毫克) |
| 28、花生(炒) | 563 (毫克) |
| 29、花生(鲜)[落花生，长生果] | 390 (毫克) |
| 30、杏仁(大) | 169 (毫克) |
| 31、芡实米[鸡头米] | 60 (毫克) |
| 32、葵花子仁 | 547 (毫克) |
| 33、山核桃(熟)[小核桃] | 241 (毫克) |
| 34、白果(干)[银杏] | 17 (毫克) |
| 35、栗子(鲜)[板栗] | 442 (毫克) |
| 36、菠萝蜜子 | 400 (毫克) |
| 37、西瓜子仁 | 186 (毫克) |
| 38、莲子(糖水罐头) | 27 (毫克) |
| 39、芡实米(鲜)[鸡头米] | 0 (毫克) |
| 40、橡实[橡子，青冈子] | 0 (毫克) |
| 41、杏仁(炒) | 0 (毫克) |
| 42、栗子(熟)[板栗] | 0 (毫克) |
| 43、毛核桃 | 0 (毫克) |
| 44、核桃(鲜) | 0 (毫克) |