| 含硒高的蔬菜类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、面西胡瓜 | 0.1 (微克) |
| 2、冬瓜 | 0.22 (微克) |
| 3、白瓜 | 1.1 (微克) |
| 4、水芹菜 | 0.81 (微克) |
| 5、笋瓜[生瓜] | 0 (微克) |
| 6、油菜(小) | 0 (微克) |
| 7、方瓜 | 0.31 (微克) |
| 8、黄瓜[胡瓜] | 0.38 (微克) |
| 9、生菜(叶用莴苣) | 1.15 (微克) |
| 10、生菜(牛俐)[油麦菜] | 1.55 (微克) |
| 11、奶柿子[西红柿] | 0.12 (微克) |
| 12、金瓜 | 0.28 (微克) |
| 13、节瓜[毛瓜] | 0.26 (微克) |
| 14、酸模 | 0 (微克) |
| 15、荞菜[野荞] | 1.5 (微克) |
| 16、莴笋[莴苣] | 0.54 (微克) |
| 17、葫芦[长瓜，蒲瓜，瓠瓜] | 0.49 (微克) |
| 18、酸白菜[酸菜] | 1.27 (微克) |
| 19、大白菜(小白口) | 0.75 (微克) |
| 20、大白菜(青白口) | 0.39 (微克) |
| 21、观达菜[根达菜，牛皮菜] | 0.64 (微克) |
| 22、菜瓜[生瓜，白瓜] | 0.63 (微克) |
| 23、芥菜(茎用)[青头菜] | 0.95 (微克) |
| 24、蒲菜[香蒲，甘蒲，野茭白] | 0 (微克) |
| 25、西葫芦 | 0.28 (微克) |
| 26、绿豆芽 | 0.5 (微克) |
| 27、大白菜(均值) | 0.49 (微克) |
| 28、芥菜(大叶)[盖菜] | 0.53 (微克) |
| 29、小白菜 | 1.17 (微克) |
| 30、豆瓣菜[西洋菜，水田芥] | 0.7 (微克) |
| 31、莼菜(瓶装)[花案菜] | 0.67 (微克) |
| 32、姜(子姜)[嫩姜] | 0.1 (微克) |
| 33、小西胡瓜 | 1 (微克) |
| 34、龙牙豆[玉豆] | 5.6 (微克) |
| 35、红旦旦萝卜 | 1.45 (微克) |
| 36、番茄[西红柿] | 0.15 (微克) |
| 37、佛手瓜[棒瓜，菜肴梨] | 1.45 (微克) |
| 38、丝瓜 | 0.86 (微克) |
| 39、芹菜(白茎)[旱芹，药芹] | 0.47 (微克) |
| 40、莴笋叶[莴苣叶] | 0.78 (微克) |
| 41、瓢儿白[瓢儿菜] | 3.4 (微克) |
| 42、蛇瓜[蛇豆，大豆角] | 0.3 (微克) |
| 43、油菜(黑) | 0 (微克) |
| 44、爬景天[石头菜] | 0 (微克) |
| 45、小水萝卜[算盘子，红皮萝卜] | 0.65 (微克) |
| 46、红萝卜 | 0 (微克) |
| 47、菊苣 | 0 (微克) |
| 48、白花菜 | 0 (微克) |
| 49、大白菜(白梗)[黄芽白] | 0.33 (微克) |
| 50、番茄(整个，罐头) | 0.5 (微克) |
| 51、南瓜[倭瓜，番瓜] | 0.46 (微克) |
| 52、心里美萝卜 | 1.02 (微克) |
| 53、白萝卜[莱菔] | 0.61 (微克) |
| 54、苦瓜[凉瓜，癞瓜] | 0.36 (微克) |
| 55、茄子(均值) | 0.48 (微克) |
| 56、韭黄[韭芽] | 0.76 (微克) |
| 57、甘蓝[圆白菜，卷心菜] | 0.96 (微克) |
| 58、芥蓝[甘蓝菜，盖蓝菜] | 0.88 (微克) |
| 59、汤菜 | 0 (微克) |
| 60、茄子(紫皮，长) | 0.57 (微克) |
| 61、芹菜茎 | 0.57 (微克) |
| 62、毛笋[毛竹笋] | 0.38 (微克) |
| 63、食用大黄 | 0 (微克) |
| 64、甜椒[灯笼椒，柿子椒] | 0.38 (微克) |
| 65、蒜黄 | 0.79 (微克) |
| 66、茼蒿[蓬蒿菜，艾菜] | 0.6 (微克) |
| 67、芦笋[石刁柏，龙须菜] | 0.21 (微克) |
| 68、油菜 | 0.79 (微克) |
| 69、水萝卜[脆萝卜] | 0 (微克) |
| 70、蕹菜[空心菜，藤藤菜] | 1.2 (微克) |
| 71、茄子(绿皮) | 0.64 (微克) |
| 72、萝卜缨(小萝卜) | 0.82 (微克) |
| 73、落葵[木耳菜，软浆菜] | 2.6 (微克) |
| 74、竹笋 | 0.04 (微克) |
| 75、小葱 | 1.06 (微克) |
| 76、芥菜(小叶)[小芥菜] | 0.28 (微克) |
| 77、油菜薹[菜薹] | 0.82 (微克) |
| 78、菜花[花椰菜] | 0.73 (微克) |
| 79、葫子 | 4.4 (微克) |
| 80、油豆角[多花菜豆] | 1.1 (微克) |
| 81、甜菜叶 | 0 (微克) |
| 82、茭白[茭笋，茭粑] | 0.45 (微克) |
| 83、马齿苋[长寿菜，瓜子菜] | 0 (微克) |
| 84、喷瓜 | 0 (微克) |
| 85、荷兰豆 | 0.42 (微克) |
| 86、辣椒(青，尖) | 0.62 (微克) |
| 87、乌菜[乌塌菜，塌棵菜] | 0.5 (微克) |
| 88、韭菜 | 1.38 (微克) |
| 89、分葱[四季葱，菜葱] | 0 (微克) |
| 90、金丝瓜[裸瓣瓜] | 0.76 (微克) |
| 91、变萝卜[红皮萝卜] | 1.07 (微克) |
| 92、芥菜[雪里红，雪菜] | 0.7 (微克) |
| 93、春笋 | 0.66 (微克) |
| 94、番杏[夏菠菜，新西兰菠菜] | 0 (微克) |
| 95、马兰头[马兰，鸡儿肠，路边菊] | 0.75 (微克) |
| 96、白菜薹[菜薹，菜心] | 6.68 (微克) |
| 97、四季豆[菜豆] | 0.43 (微克) |
| 98、茄子(圆) | 0.48 (微克) |
| 99、菠菜[赤根菜] | 0.97 (微克) |
| 100、茴香[小茴香] | 0.77 (微克) |