含硒高的谷类食物 | 含量 |
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1、玉米笋(罐头) | 0.8 (微克) |
2、糜子(带皮) | 12.01 (微克) |
3、小米粥 | 0.3 (微克) |
4、粳米粥 | 0.2 (微克) |
5、玉米(鲜) | 1.63 (微克) |
6、籼米饭(蒸) | 0 (微克) |
7、米饭(蒸)(均值) | 0.4 (微克) |
8、粳米饭(蒸) | 0.4 (微克) |
9、糜子米(炒米) | 4.53 (微克) |
10、油面筋 | 22.8 (微克) |
11、水面筋 | 1 (微克) |
12、面条(虾蓉面) | 9.39 (微克) |
13、五谷香 | 1.15 (微克) |
14、馒头(富强粉) | 7.2 (微克) |
15、花卷 | 6.17 (微克) |
16、馒头(均值) | 8.45 (微克) |
17、馒头(标准粉) | 9.7 (微克) |
18、小麦胚粉 | 65.2 (微克) |
19、烙饼(标准粉) | 7.5 (微克) |
20、空锅饼 | 24.19 (微克) |
21、烧饼(加糖) | 12.16 (微克) |
22、油饼 | 10.6 (微克) |
23、油条 | 8.6 (微克) |
24、高蛋白豆米粉(籼米) | 0 (微克) |
25、苦荞麦粉 | 5.57 (微克) |
26、粳米(特等) | 2.49 (微克) |
27、麸皮 | 7.12 (微克) |
28、黑米 | 3.2 (微克) |
29、晚籼(标二) | 2.26 (微克) |
30、优糯米 | 2.8 (微克) |
31、晚籼(特等) | 1.56 (微克) |
32、粳米(标三) | 5.4 (微克) |
33、粳糯米 | 3.3 (微克) |
34、紫红糯米[血糯米] | 2.88 (微克) |
35、粳米(标一) | 2.5 (微克) |
36、早籼(标二) | 1.82 (微克) |
37、荞麦(带皮) | 1.31 (微克) |
38、玉米面(强化豆粉) | 9.15 (微克) |
39、晚籼(标一) | 2.83 (微克) |
40、籼稻谷(红) | 3.12 (微克) |
41、玉米面(白) | 1.58 (微克) |
42、稻米(均值) | 2.23 (微克) |
43、粳米(标二) | 6.4 (微克) |
44、玉米(黄,干) | 3.52 (微克) |
45、大麦[元麦] | 9.8 (微克) |
46、粳米(标四) | 4.87 (微克) |
47、荞麦 | 2.45 (微克) |
48、籼米(标一) | 3.8 (微克) |
49、早籼(特等) | 2.07 (微克) |
50、香大米 | 4.6 (微克) |
51、玉米糁(黄) | 4.9 (微克) |
52、籼米(优标) | 6.9 (微克) |
53、小麦粉(富强粉,特一粉) | 6.88 (微克) |
54、小麦粉(标准粉) | 5.36 (微克) |
55、籼米(标准)[机米] | 1.99 (微克) |
56、糯米[江米](均值) | 2.71 (微克) |
57、青稞 | 4.6 (微克) |
58、挂面(标准粉) | 9.9 (微克) |
59、早籼(标一) | 2.05 (微克) |
60、挂面(均值) | 11.77 (微克) |
61、籼糯米 | 2.4 (微克) |
62、籼米粉(干,细) | 3.44 (微克) |
63、玉米面(黄) | 2.49 (微克) |
64、小麦粉(特二粉) | 6.01 (微克) |
65、通心面[通心粉] | 5.8 (微克) |
66、小米面 | 2.82 (微克) |
67、玉米(白,干) | 4.14 (微克) |
68、肚里黄 | 0 (微克) |
69、小米 | 4.74 (微克) |
70、早糯谷 | 1.98 (微克) |
71、大黄米[黍子] | 2.31 (微克) |
72、薏米[薏仁米,苡米] | 3.07 (微克) |
73、黄米 | 0 (微克) |
74、莜麦面 | 0.5 (微克) |
75、薏米面 | 3.06 (微克) |
76、籼米粉[排米粉] | 7.48 (微克) |
77、高粱米 | 2.83 (微克) |
78、早籼 | 1.84 (微克) |
79、小麦 | 4.05 (微克) |