| 含维生素A高的坚果种子食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、葵花子仁 | 0 (微克) |
| 2、山核桃(干) | 5 (微克) |
| 3、芝麻籽(黑) | 0 (微克) |
| 4、核桃(干)[胡桃] | 5 (微克) |
| 5、核桃(鲜) | 0 (微克) |
| 6、栗子(鲜)[板栗] | 32 (微克) |
| 7、芝麻籽(白) | 0 (微克) |
| 8、榛子(干) | 8 (微克) |
| 9、葵花子(生) | 5 (微克) |
| 10、松子(生) | 7 (微克) |
| 11、松子仁 | 2 (微克) |
| 12、腰果 | 8 (微克) |
| 13、西瓜子仁 | 0 (微克) |
| 14、南瓜子(炒)[白瓜子] | 0 (微克) |
| 15、葵花子(炒) | 5 (微克) |
| 16、松子(炒) | 5 (微克) |
| 17、榛子(炒) | 12 (微克) |
| 18、白果(干)[银杏] | 0 (微克) |
| 19、花生(鲜)[落花生，长生果] | 2 (微克) |
| 20、西瓜子(话梅) | 0 (微克) |
| 21、莲子(干) | 0 (微克) |
| 22、杏仁 | 0 (微克) |
| 23、花生仁(生) | 5 (微克) |
| 24、花生仁(炒) | 0 (微克) |
| 25、山核桃(熟)[小核桃] | 0 (微克) |
| 26、南瓜子仁 | 0 (微克) |
| 27、花生(炒) | 10 (微克) |
| 28、胡麻籽 | 0 (微克) |
| 29、栗子(干) | 5 (微克) |
| 30、西瓜子(炒) | 0 (微克) |
| 31、菠萝蜜子 | 0 (微克) |
| 32、芡实米[鸡头米] | 0 (微克) |
| 33、芡实米(鲜)[鸡头米] | 0 (微克) |
| 34、莲子(糖水罐头) | 0 (微克) |
| 35、栗子(熟)[板栗] | 40 (微克) |
| 36、橡实[橡子，青冈子] | 0 (微克) |
| 37、杏仁(烤干，加盐) | 0 (微克) |
| 38、杏仁(烤干，不加盐) | 0 (微克) |
| 39、杏仁(过油炸干) | 0 (微克) |
| 40、杏仁(漂白后) | 0 (微克) |
| 41、杏仁(原味全部) | 0 (微克) |
| 42、杏仁(炒) | 17 (微克) |
| 43、杏仁(大) | 0 (微克) |
| 44、毛核桃 | 0 (微克) |