| 含锰高的水果类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、菠萝蜜[木菠萝] | 0.8 (毫克) |
| 2、杨梅[树梅，山杨梅] | 1 (毫克) |
| 3、紫酥梨 | 2 (毫克) |
| 4、白粉桃 | 0.9 (毫克) |
| 5、黄桃 | 1.2 (毫克) |
| 6、金红桃 | 1 (毫克) |
| 7、石榴(均值) | 4.8 (毫克) |
| 8、鳄梨 | 2.1 (毫克) |
| 9、香蕉[甘蕉] | 1.2 (毫克) |
| 10、枇杷 | 0.8 (毫克) |
| 11、鹅黄梨 | 1.9 (毫克) |
| 12、久保桃 | 0.6 (毫克) |
| 13、青皮石榴 | 4.9 (毫克) |
| 14、酸刺 | 2.2 (毫克) |
| 15、西瓜(京欣一号) | 0.2 (毫克) |
| 16、杨桃 | 1.2 (毫克) |
| 17、桃(均值) | 1.3 (毫克) |
| 18、桑葚(干) | 29.3 (毫克) |
| 19、番石榴[鸡矢果，番桃] | 5.9 (毫克) |
| 20、余柑子[油柑子] | 3.4 (毫克) |
| 21、中华猕猴桃[毛叶猕猴桃] | 2.6 (毫克) |
| 22、西瓜(均值) | 0.3 (毫克) |
| 23、西瓜(忠于6号，黑皮) | 0.1 (毫克) |
| 24、冬果梨 | 4.3 (毫克) |
| 25、梨(均值) | 3.1 (毫克) |
| 26、香玉苹果 | 1.7 (毫克) |
| 27、椰子 | 4.7 (毫克) |
| 28、锦丰梨 | 3.2 (毫克) |
| 29、明月梨 | 0.9 (毫克) |
| 30、红果[山里红，大山楂] | 3.1 (毫克) |
| 31、木梨 | 1.9 (毫克) |
| 32、苏木梨 | 2.5 (毫克) |
| 33、红玫瑰葡萄 | 2.2 (毫克) |
| 34、葡萄干 | 1.6 (毫克) |
| 35、玛瑙石榴 | 4.7 (毫克) |
| 36、草莓[洋莓，凤阳草莓] | 1.1 (毫克) |
| 37、桂圆 | 0.4 (毫克) |
| 38、木瓜[番木瓜] | 0.8 (毫克) |
| 39、荔枝 | 0.5 (毫克) |
| 40、苹果梨 | 2.3 (毫克) |
| 41、雪花梨 | 0.8 (毫克) |
| 42、鸭梨 | 1.1 (毫克) |
| 43、鸭广梨 | 5.1 (毫克) |
| 44、红肖梨 | 3.2 (毫克) |
| 45、金元帅苹果 | 1.1 (毫克) |
| 46、黄元帅苹果 | 1.8 (毫克) |
| 47、黄香蕉苹果 | 2.2 (毫克) |
| 48、西瓜(郑州三号) | 0.2 (毫克) |
| 49、苹果(均值) | 1.2 (毫克) |
| 50、国光苹果 | 0.8 (毫克) |
| 51、蜜桃 | 0.8 (毫克) |
| 52、巨峰葡萄 | 0.4 (毫克) |
| 53、玫瑰香葡萄 | 1 (毫克) |
| 54、黄皮果 | 4.3 (毫克) |
| 55、金桔[金枣] | 1.4 (毫克) |
| 56、桔柑子[宽皮桂] | 0.5 (毫克) |
| 57、橙 | 0.6 (毫克) |
| 58、四川红桔 | 0.7 (毫克) |
| 59、柿 | 1.4 (毫克) |
| 60、莱阳梨 | 2.6 (毫克) |
| 61、京白梨 | 1.4 (毫克) |
| 62、沙果 | 2 (毫克) |
| 63、红香蕉苹果 | 0.9 (毫克) |
| 64、青香蕉苹果 | 1.3 (毫克) |
| 65、长把梨 | 4 (毫克) |
| 66、红元帅苹果 | 0.6 (毫克) |
| 67、橄榄(白榄) | 4 (毫克) |
| 68、三湖红桔 | 1.3 (毫克) |
| 69、紫葡萄 | 1 (毫克) |
| 70、柑桔(均值) | 0.4 (毫克) |
| 71、醋栗[灯笼果] | 1.9 (毫克) |
| 72、桂圆肉 | 2 (毫克) |
| 73、刺梨[茨梨，木梨子] | 4.1 (毫克) |
| 74、早桔 | 0.1 (毫克) |
| 75、蒲桃 | 2.8 (毫克) |
| 76、葡萄(均值) | 0.4 (毫克) |
| 77、柚[文旦] | 0.4 (毫克) |
| 78、芒果[抹猛果，望果] | 1.3 (毫克) |
| 79、柠檬 | 1.3 (毫克) |
| 80、沙棘 | 0.8 (毫克) |
| 81、海棠果[楸子] | 1.8 (毫克) |
| 82、红果(干) | 49.7 (毫克) |
| 83、祝光苹果 | 1.5 (毫克) |
| 84、伏苹果 | 1.2 (毫克) |
| 85、红富士苹果 | 2.1 (毫克) |
| 86、无花果 | 3 (毫克) |
| 87、蜜桔 | 1.4 (毫克) |
| 88、芦柑 | 0.6 (毫克) |
| 89、黑醋栗[黑加仑] | 2.4 (毫克) |
| 90、金塔寺瓜 | 0.7 (毫克) |
| 91、菠萝[凤梨，地菠萝] | 1.3 (毫克) |
| 92、白金瓜 | 0.5 (毫克) |
| 93、麻醉瓜 | 0.4 (毫克) |
| 94、甜瓜[香瓜] | 0.4 (毫克) |
| 95、黄河蜜瓜 | 3.2 (毫克) |
| 96、白兰瓜 | 0.8 (毫克) |
| 97、酸梨 | 3.7 (毫克) |
| 98、红粉皮石榴 | 4.9 (毫克) |
| 99、早酥梨 | 3.6 (毫克) |
| 100、哈蜜瓜 | 0.2 (毫克) |