| 含铜高的坚果种子食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、榛子(干) | 3.03 (毫克) |
| 2、腰果 | 1.43 (毫克) |
| 3、松子(生) | 2.68 (毫克) |
| 4、葵花子(炒) | 1.95 (毫克) |
| 5、葵花子(生) | 2.51 (毫克) |
| 6、花生仁(生) | 0.95 (毫克) |
| 7、核桃(干)[胡桃] | 1.17 (毫克) |
| 8、山核桃(干) | 2.14 (毫克) |
| 9、栗子(干) | 1.34 (毫克) |
| 10、松子(炒) | 1.21 (毫克) |
| 11、栗子(熟)[板栗] | 0 (毫克) |
| 12、栗子(鲜)[板栗] | 0.4 (毫克) |
| 13、松子仁 | 0.95 (毫克) |
| 14、花生(鲜)[落花生，长生果] | 0.68 (毫克) |
| 15、杏仁(炒) | 0 (毫克) |
| 16、榛子(炒) | 2 (毫克) |
| 17、花生(炒) | 0.68 (毫克) |
| 18、花生仁(炒) | 0.89 (毫克) |
| 19、芡实米[鸡头米] | 0.63 (毫克) |
| 20、芡实米(鲜)[鸡头米] | 0 (毫克) |
| 21、芝麻籽(黑) | 1.77 (毫克) |
| 22、芝麻籽(白) | 1.41 (毫克) |
| 23、西瓜子仁 | 0.04 (毫克) |
| 24、西瓜子(话梅) | 1.91 (毫克) |
| 25、西瓜子(炒) | 1.82 (毫克) |
| 26、南瓜子仁 | 1.11 (毫克) |
| 27、南瓜子(炒)[白瓜子] | 1.44 (毫克) |
| 28、莲子(糖水罐头) | 0.03 (毫克) |
| 29、莲子(干) | 1.33 (毫克) |
| 30、葵花子仁 | 0.56 (毫克) |
| 31、胡麻籽 | 1.6 (毫克) |
| 32、杏仁(大) | 0.67 (毫克) |
| 33、杏仁 | 0.8 (毫克) |
| 34、橡实[橡子，青冈子] | 0 (毫克) |
| 35、杏仁(烤干，加盐) | 1.17 (毫克) |
| 36、杏仁(烤干，不加盐) | 1.17 (毫克) |
| 37、杏仁(过油炸干) | 0.96 (毫克) |
| 38、杏仁(漂白后) | 1.17 (毫克) |
| 39、杏仁(原味全部) | 1.11 (毫克) |
| 40、山核桃(熟)[小核桃] | 0.45 (毫克) |
| 41、毛核桃 | 0 (毫克) |
| 42、核桃(鲜) | 0 (毫克) |
| 43、菠萝蜜子 | 0.27 (毫克) |
| 44、白果(干)[银杏] | 0.45 (毫克) |