| 含维生素E高的谷类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、莜麦面 | 7.96 (毫克) |
| 2、籼稻谷(红) | 0.19 (毫克) |
| 3、小麦 | 1.82 (毫克) |
| 4、早籼 | 0.25 (毫克) |
| 5、紫红糯米[血糯米] | 1.36 (毫克) |
| 6、青稞 | 0.96 (毫克) |
| 7、荞麦 | 4.4 (毫克) |
| 8、小麦胚粉 | 23.2 (毫克) |
| 9、麸皮 | 4.47 (毫克) |
| 10、早籼(标二) | 0 (毫克) |
| 11、香大米 | 0.7 (毫克) |
| 12、黑米 | 0.22 (毫克) |
| 13、小麦粉(标准粉) | 1.8 (毫克) |
| 14、粳糯米 | 0.08 (毫克) |
| 15、糯米[江米](均值) | 1.29 (毫克) |
| 16、薏米面 | 4.89 (毫克) |
| 17、大黄米[黍子] | 1.79 (毫克) |
| 18、薏米[薏仁米，苡米] | 2.08 (毫克) |
| 19、粳米(标一) | 1.01 (毫克) |
| 20、荞麦(带皮) | 0 (毫克) |
| 21、苦荞麦粉 | 1.73 (毫克) |
| 22、籼糯米 | 0 (毫克) |
| 23、早籼(特等) | 0 (毫克) |
| 24、稻米(均值) | 0.46 (毫克) |
| 25、油面筋 | 7.18 (毫克) |
| 26、挂面(标准粉) | 1.11 (毫克) |
| 27、馒头(标准粉) | 0.86 (毫克) |
| 28、籼米(标准)[机米] | 0.54 (毫克) |
| 29、大麦[元麦] | 1.23 (毫克) |
| 30、高粱米 | 1.88 (毫克) |
| 31、早籼(标一) | 0 (毫克) |
| 32、烙饼(标准粉) | 1.03 (毫克) |
| 33、晚籼(标一) | 0.22 (毫克) |
| 34、糜子(带皮) | 3.5 (毫克) |
| 35、肚里黄 | 1.28 (毫克) |
| 36、粳米(标四) | 0.39 (毫克) |
| 37、晚籼(标二) | 0 (毫克) |
| 38、籼米(优标) | 0 (毫克) |
| 39、籼米(标一) | 0.43 (毫克) |
| 40、粳米(特等) | 0.76 (毫克) |
| 41、挂面(均值) | 1.04 (毫克) |
| 42、小麦粉(特二粉) | 1.25 (毫克) |
| 43、小米 | 3.63 (毫克) |
| 44、晚籼(特等) | 0 (毫克) |
| 45、粳米(标三) | 0.3 (毫克) |
| 46、水面筋 | 0.65 (毫克) |
| 47、优糯米 | 0.93 (毫克) |
| 48、粳米饭(蒸) | 0 (毫克) |
| 49、空锅饼 | 0.08 (毫克) |
| 50、馒头(均值) | 0.65 (毫克) |
| 51、粳米(标二) | 0.53 (毫克) |
| 52、小麦粉(富强粉，特一粉) | 0.73 (毫克) |
| 53、玉米面(强化豆粉) | 7.13 (毫克) |
| 54、油饼 | 13.72 (毫克) |
| 55、通心面[通心粉] | 0 (毫克) |
| 56、糜子米(炒米) | 0 (毫克) |
| 57、籼米粉(干，细) | 0 (毫克) |
| 58、籼米粉[排米粉] | 0 (毫克) |
| 59、米饭(蒸)(均值) | 0 (毫克) |
| 60、小米面 | 0 (毫克) |
| 61、油条 | 3.19 (毫克) |
| 62、玉米(白，干) | 8.23 (毫克) |
| 63、玉米(黄，干) | 3.89 (毫克) |
| 64、玉米面(黄) | 3.8 (毫克) |
| 65、玉米面(白) | 6.89 (毫克) |
| 66、籼米饭(蒸) | 0 (毫克) |
| 67、馒头(富强粉) | 0.09 (毫克) |
| 68、黄米 | 4.61 (毫克) |
| 69、玉米糁(黄) | 0.57 (毫克) |
| 70、玉米(鲜) | 0.46 (毫克) |
| 71、粳米粥 | 0 (毫克) |
| 72、小米粥 | 0.26 (毫克) |
| 73、玉米笋(罐头) | 0 (毫克) |
| 74、五谷香 | 2.31 (毫克) |
| 75、高蛋白豆米粉(籼米) | 0 (毫克) |
| 76、早糯谷 | 0.13 (毫克) |
| 77、烧饼(加糖) | 0.39 (毫克) |
| 78、花卷 | 0 (毫克) |
| 79、面条(虾蓉面) | 1.22 (毫克) |