| 含脂肪高的谷类食物 | 含量 |
|---|---|
| 1、紫红糯米[血糯米] | 0.31 (克) |
| 2、早籼(特等) | 0.13 (克) |
| 3、早籼(标一) | 0.16 (克) |
| 4、早籼(标二) | 0.2 (克) |
| 5、早籼 | 0.14 (克) |
| 6、早糯谷 | 0.19 (克) |
| 7、玉米笋(罐头) | 0 (克) |
| 8、玉米糁(黄) | 0.1 (克) |
| 9、玉米面(强化豆粉) | 0.21 (克) |
| 10、玉米面(黄) | 0.26 (克) |
| 11、玉米面(白) | 0.34 (克) |
| 12、玉米(鲜) | 0.16 (克) |
| 13、玉米(黄，干) | 0.21 (克) |
| 14、玉米(白，干) | 0.27 (克) |
| 15、莜麦面 | 0.39 (克) |
| 16、油条 | 0.01 (克) |
| 17、油面筋 | 0.03 (克) |
| 18、油饼 | 0.11 (克) |
| 19、优糯米 | 0.1 (克) |
| 20、薏米面 | 0.07 (克) |
| 21、薏米[薏仁米，苡米] | 0.22 (克) |
| 22、小米粥 | 0.02 (克) |
| 23、小米面 | 0.13 (克) |
| 24、小米 | 0.33 (克) |
| 25、小麦胚粉 | 3.5 (克) |
| 26、小麦粉(特二粉) | 0.15 (克) |
| 27、小麦粉(富强粉，特一粉) | 0.17 (克) |
| 28、小麦粉(标准粉) | 0.28 (克) |
| 29、小麦 | 0.4 (克) |
| 30、香大米 | 0 (克) |
| 31、籼糯米 | 0.19 (克) |
| 32、籼米粉[排米粉] | 0.02 (克) |
| 33、籼米粉(干，细) | 0.03 (克) |
| 34、籼米饭(蒸) | 0.02 (克) |
| 35、籼米(优标) | 0.13 (克) |
| 36、籼米(标准)[机米] | 0.09 (克) |
| 37、籼米(标一) | 0.15 (克) |
| 38、籼稻谷(红) | 0.15 (克) |
| 39、五谷香 | 0.11 (克) |
| 40、晚籼(特等) | 0.09 (克) |
| 41、晚籼(标一) | 0.17 (克) |
| 42、晚籼(标二) | 0.18 (克) |
| 43、通心面[通心粉] | 0.12 (克) |
| 44、水面筋 | 0.1 (克) |
| 45、烧饼(加糖) | 0 (克) |
| 46、青稞 | 0.34 (克) |
| 47、荞麦(带皮) | 0.24 (克) |
| 48、荞麦 | 0.28 (克) |
| 49、糯米[江米](均值) | 0.11 (克) |
| 50、面条(虾蓉面) | 0 (克) |
| 51、米饭(蒸)(均值) | 0.02 (克) |
| 52、糜子米(炒米) | 0.29 (克) |
| 53、糜子(带皮) | 0.45 (克) |
| 54、馒头(均值) | 0.04 (克) |
| 55、馒头(富强粉) | 0.02 (克) |
| 56、馒头(标准粉) | 0.05 (克) |
| 57、烙饼(标准粉) | 0.02 (克) |
| 58、苦荞麦粉 | 0.32 (克) |
| 59、空锅饼 | 0.14 (克) |
| 60、粳糯米 | 0.2 (克) |
| 61、粳米粥 | 0 (克) |
| 62、粳米饭(蒸) | 0 (克) |
| 63、粳米(特等) | 0.08 (克) |
| 64、粳米(标一) | 0.16 (克) |
| 65、粳米(标四) | 0.14 (克) |
| 66、粳米(标三) | 0.33 (克) |
| 67、粳米(标二) | 0.22 (克) |
| 68、黄米 | 0.09 (克) |
| 69、花卷 | 0 (克) |
| 70、黑米 | 0.33 (克) |
| 71、挂面(均值) | 0.19 (克) |
| 72、挂面(标准粉) | 0.19 (克) |
| 73、高粱米 | 0.29 (克) |
| 74、高蛋白豆米粉(籼米) | 1.1 (克) |
| 75、麸皮 | 0.3 (克) |
| 76、肚里黄 | 0.37 (克) |
| 77、稻米(均值) | 0.11 (克) |
| 78、大麦[元麦] | 0.43 (克) |
| 79、大黄米[黍子] | 0.3 (克) |