粉丝菠菜塔的做法
粉丝菠菜塔的做法
粉丝菠菜塔介绍
菠菜营养丰富,富含胡萝卜素 萝卜素在人体内能转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康 所以,菠菜对长期在电脑前工作的上班族来说 能起到保护视力,预防疾病的效果 所以我们应该多吃菠菜,拥有一双明亮的眼睛 菠菜还含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用
粉丝菠菜塔指数
类别
清热祛火
清淡
拌
十分钟
简单
菜品口味:
清淡
主要工艺:
拌
所需时间:
十分钟
制作难度:
简单
粉丝菠菜塔用料
菠菜
粉丝
适量
姜
适量
盐
适量
白糖
适量
白醋
适量
味精
适量
味极鲜
适量
香油
粉丝菠菜塔制作步骤
【1】
菠菜去根洗净,在沸水中焯水,焯水后将菠菜捞出过凉,然后沥干水分。
【2】
再将菠菜切碎。
【3】
粉丝用热水泡软后捞出。
【4】
将泡软的粉丝切小段。
【5】
姜洗净切成细茸。
【6】
将菠菜、粉丝、姜茸放入大碗中。
【7】
加盐、白糖、味精、白醋、味极鲜、香油调匀即可。
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