南瓜肉丸燕麦粥的做法
南瓜肉丸燕麦粥的做法
南瓜肉丸燕麦粥介绍
粥,妙不可言,介于饭、菜、汤三者之间,营养丰富,易于消化,可调节胃口增进食欲,补充身体所需要的水分,实为保健养生之佳品。 古人云:盖晨起食粥,推陈致新,利膈养胃,生津液,令人一日清爽,所补不小。 还等什么,赶快行动起来吧······
南瓜肉丸燕麦粥指数
类别
儿童
清淡
煮
半小时
普通
菜品口味:
清淡
主要工艺:
煮
所需时间:
半小时
制作难度:
普通
所用厨具:
砂锅
南瓜肉丸燕麦粥用料
大米
1 把
燕麦
80 克
南瓜
2 个
熟肉丸
3 根
小葱
少许
盐
少许
香油
南瓜肉丸燕麦粥制作步骤
【1】
准备好食材。
【2】
大米、燕麦洗净,放入砂锅;加入适量凉水。
【3】
大火煮开,转小火慢煮。
【4】
南瓜去皮、洗净,切小块;肉丸切小块;葱切粒。
【5】
粥煮15分钟后,加入南瓜。
【6】
煮开后,加入适量盐,再煮2分钟。
【7】
倒入肉丸,煮3分钟。
【8】
快煮好的粥,淋入适量香油。
【9】
熄火,加盖焖10分钟即可。
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