【1】 
1. 先准备煮粥的材料，这里有燕麦片，棒渣，大米和玉米面。
【2】 
2. 棒渣洗净，要提前一晚浸泡，第二天再洗一下就可以用来煮粥了。
【3】 
3．取锅，放入淘洗干净的大米和浸泡过一晚的玉米渣，再注入足够量的清水，把锅放置火上大火煮滚。滚后倒入玉米面，边倒边用汤勺搅匀，以免结块。然后转小火慢慢熬制。
【4】 
4. 在粥快煮好的时候准备蔬菜，把你选的蔬菜洗净，切小丁备用。
【5】 
5. 粥煮到米粒开花就可以了，这时放入蔬菜丁和燕麦片，不易煮熟的蔬菜可以先放，略煮一下至所有材料成熟就可以关火了。
【6】 
6. 喝的时候可加一点盐调味，也可以什么都不加，可以搭配烤吐司一起吃，全麦吐司切片，涂上一层黄油，放入烤箱烤约10分钟左右即可。
